ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਮੋਟੇ ਚੂਹਿਆਂ ਅਤੇ ਚੂਹਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਅਧਿਐਨ ਹੈ 2009 ਵਿੱਚ 175 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੁਣਵਾਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 0, 1 ਜਾਂ 2 ਚਮਚੇ ਸਿਰਕੇ ਵਾਲਾ ਡਰਿੰਕ ਪੀਤਾ. ਬਾਅਦ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ , ਜਿਸ ਨੇ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਸਿਰਕਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਏ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਨਿਮਰ 2 ਤੋਂ 4 ਪੌਂਡ ) ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੱਧਰ ਦੀ ਘੱਟ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਹੀਂ ਪੀਤਾ ਸਿਰਕਾ . ਇਕ ਹੋਰ ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਦੀ ਖਪਤ ਸਿਰਕਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰਪੂਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ.
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਇਸਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਮੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਲਕੋਹਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਐਸੀਟਿਕ ਐਸਿਡ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਿੱਚ ਫਰਮਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ, ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਸਿਡ ਦੇ ਟਰੇਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣਾਇਆ ਹੈ?
ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਏ ਹਨ , ਜਿਸਨੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ, ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਦਿਨ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਸਮੇਂ ਪੀਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਜਾਦੂਈ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੈ.
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਪੀਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਦੱਸਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਬਿਹਤਰ ਕਿਉਂ ਹੈ ਜਾਂ ਸਵੇਰੇ ਇਸਨੂੰ ਪੀਣਾ ਬਿਹਤਰ ਕਿਉਂ ਹੈ. ਪਰ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਪੀਣਾ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਸਟਾਰਚਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਦੇ ਵੀ ਨਿਰਮਲ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਨਾ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਅਨਾਸ਼ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਵੇਰੇ ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ ਪੀਓ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੇਗ ਅਤੇ ਗੈਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਪਰ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਮਹਿਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਤਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਰਾਤ ਭਰ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਪੀਣਾ
ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਕਈ ਵਿਵਾਦ ਹਨ. ਕੁਝ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੌਰਾ ਪੈਣਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੌਨਸਿਲਾਈਟਸ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਮਿੱਤਰ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੋਵੇ.
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਪੀਣਾ ਵੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨਾ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
2016 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 15 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਜਾਂ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਪੀਣਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕੋਈ ਪੀਣ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਿਯਮਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਏਸੀਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਆਮ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ACV ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ
2017 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਏਸੀਵੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਹਨ.
2004 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਏਸੀਵੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਐਸੀਟਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਐਕਾਰਬੋਜ਼ ਅਤੇ ਮੈਟਫੋਰਮਿਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਮ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਲਾਭ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ. 2014 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਉੱਤੇ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦਾ ਪੁੰਜ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦਾ ਪੱਧਰ.
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ, ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਨੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ 25 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪੀਤੀ. ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ 0 ਮਿਲੀਲੀਟਰ, 15 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਜਾਂ 30 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਸੀ.
ਜੋ ਲੋਕ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘੱਟ ਪਾਇਆ ਗਿਆ, ਜੋ ਕਿ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਸੀ. ਖੂਨ ਦੇ ਲਿਪਿਡ ਅਤੇ ਬੀਐਫਐਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਵੀ ਵੇਖੀ ਗਈ.
ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਿਆ ਕਿ ACV ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ.
ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ)
ਪੀਸੀਓਐਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮਾਦਾ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਪਜਾility ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਸਥਿਤੀ amongਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ, ਜੋ 10 ਵਿੱਚੋਂ 1 ingਰਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
2013 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਦਲੀ ਹੋਈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਕੁਝ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਟਰੋਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਿਨ੍ਹਾਂ whoਰਤਾਂ ਨੇ 90-110 ਦਿਨਾਂ ਲਈ 15 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਿਹਤਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦਿਖਾਇਆ.
ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਏਸੀਵੀ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ACV ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਲੋਕ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪੀਓ
ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ACV ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲਓ
ACV ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਨਾ ਕਰੋ
ਏਸੀਵੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਅਨਾਸ਼ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ACV ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ
ACV ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਜਲਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਏਸੀਵੀ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਮਗਰੀ
- ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣਾਇਆ ਹੈ?
- ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਪੀਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ
- ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
- ਸਵੇਰੇ ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ ਪੀਓ
- ਰਾਤ ਭਰ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਪੀਣਾ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨਾ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
- ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
- ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ)
- ACV ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਲੋਕ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪੀਓ
- ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲਓ
- ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਨਾ ਕਰੋ
- ਇਸ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੈ
- ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ