ਕੀ ਹਰਬਲਾਈਫ ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸਵਾਲ ਹੈ. ਤਾਂ ਕੀ ਹਰਬਲਾਈਫ ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਹੈ? ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰਬਲਾਈਫ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ ਹਰਬਲਾਈਫ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਰਬਲਾਈਫ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਲਾਭ
- ਹਰਬਲਾਈਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਵਾਦ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ, ਸ਼ੇਕਸ, ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰਸ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ.
- ਤੁਹਾਡੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
- ਹਰਬਲਾਈਫ ਉਤਪਾਦ ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸੋਇਆ ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ (1), (2).
- ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਰਬਲਾਈਫ ਭੋਜਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ੇਕਸ (3) ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹੀ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (4).
ਹਰਬਲਾਈਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਹਰਬਲਾਈਫ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਮੀਆਂ ਹਨ.
- ਉਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੋਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਉਤਪਾਦ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹਿੰਗੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ 5% ਖੰਡ (5) ਤੋਂ ਆਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰਬਲਾਈਫ ਮੀਲ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਸ਼ੇਕਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਹਰਬਲਾਈਫ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੇਕ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਫਿਲਹਾਲ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਸਬੂਤ ਵੀ ਮਿਲੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰਬਲਾਈਫ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਤਰਨਾਕ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਹਨ.
- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਰਬਲਾਈਫ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤਿੰਨ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਕੈਫੀਨ - ਕੁਝ ਹਰਬਲਾਈਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ (3). ਪਰ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ. ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ (6). ਇੱਕ ਤਰਲ ounceਂਸ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 63 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ (7) ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਹਰਬਲਾਈਫ ਚਾਹ, ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕ, ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕੈਫੀਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲੇਬਲ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਾਂ ਸੋਇਆ ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਰਬਲਾਈਫ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨ (ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ (8) ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਦੀ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ : ਹਰਬਲਾਈਫ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸੀਪ, ਮੱਸਲ, ਕੇਕੜੇ ਅਤੇ ਝੀਂਗਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੇਸ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹਰਬਲਾਈਫ ਪੂਰਕ ਲੈਣਾ ਜਿਗਰ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (9), (10)
- ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹਰਬਲਾਈਫ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਬੇਸਿਲਸ ਸਬਟਿਲਿਸ ਜਿੱਥੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ (11).
- ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਦਰਤੀ ਭੁੱਖ-ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਕੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨਾਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਅਤੇ onlineਨਲਾਈਨ 'ਤੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਇਹ ਡਾਈਟ ਡਰਿੰਕਸ ਅਤੇ ਕੈਪਸੂਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕਦੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਫੈਸਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ ਸਿਹਤਮੰਦ adoptੰਗ ਅਪਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕੇ.
ਹਰਬਲਾਈਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ - ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ?
ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਹਰਬਲਾਈਫ ਫਾਰਮੂਲਾ 1 ਸ਼ੇਕ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੇਲੋੜੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਸ਼ੇਕ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਕੈਲੋਰੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ / ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਗੁਆਇਆ ਹੋਇਆ ਭਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੀ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਰਬਲਾਈਫ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ੇਕਾਂ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਹਰਬਲਾਈਫ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਭੋਜਨ ਬਦਲਣ ਦੇ ਸ਼ੇਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਹਰਬਲਾਈਫ ਭੋਜਨ ਪਰਿਵਰਤਨ ਹਿੱਲਦਾ ਹੈ
ਹਰਬਲਾਈਫ ਮੀਲ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਸ਼ੇਕ ਮਿਕਸ ਦੀ ਹਰੇਕ ਸੇਵਾ (ਦੋ ਸਕੂਪ ਜਾਂ 25 ਗ੍ਰਾਮ) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ( 1 ):
- ਕੈਲੋਰੀ: 90
- ਚਰਬੀ: 1 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 13 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ: 3 ਗ੍ਰਾਮ
- ਖੰਡ: 9 ਗ੍ਰਾਮ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 9 ਗ੍ਰਾਮ
ਜਦੋਂ 8 cesਂਸ (240 ਮਿ.ਲੀ.) ਸਕਿਮ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ 170 ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ੇਕਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ 1 ਸਾਲ ਤੱਕ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ( 2 , 3 ).
ਦਰਅਸਲ, ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਰਵਾਇਤੀ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ( 4 ).
ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ, ਹਰਬਲਾਈਫ ਦੁਆਰਾ ਸਪਾਂਸਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰਬਲਾਈਫ ਸ਼ੇਕਸ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਹਰਬਲਾਈਫ ਸ਼ੇਕ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਭੋਜਨ ਬਦਲਿਆ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 12 ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ .5ਸਤਨ 12.5 ਪੌਂਡ (5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਗੁਆਏ ( 5 ).
ਭੋਜਨ ਬਦਲਣ ਦੇ ਹਿਲਾਉਣ ਦੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ( 6 ).
ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਲੋਕ ਭੋਜਨ ਬਦਲਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਸਿਰਫ 4 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਖੁਰਾਕ ਪਾਈ ( 7 ).
ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਬਦਲਣ ਦੇ ਸ਼ੇਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹਰਬਲਾਈਫ ਪੂਰਕ
ਹਰਬਲਾਈਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਫਾਰਮੂਲਾ 2: ਆਮ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ.
- ਸੈੱਲ ਐਕਟੀਵੇਟਰ ਫਾਰਮੂਲਾ 3: ਅਲਫ਼ਾ ਲਿਪੋਇਕ ਐਸਿਡ, ਐਲੋਵੇਰਾ, ਅਨਾਰ, ਰੋਡੀਓਲਾ, ਪਾਈਨ ਸੱਕ, ਅਤੇ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਜੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਮਾਈ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਦਾ ਧਿਆਨ: ਇੱਕ ਪਾderedਡਰਡ ਡਰਿੰਕ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਵਾਧੂ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ.
- ਕੁੱਲ ਨਿਯੰਤਰਣ: ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ, ਅਦਰਕ, ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਚਾਹ (ਹਰਾ, ਕਾਲਾ ਅਤੇ ongਲੋਂਗ), ਅਤੇ ਅਨਾਰ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ energyਰਜਾ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਸੈੱਲ-ਯੂ-ਨੁਕਸਾਨ: ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ, ਮੱਕੀ ਦੇ ਰੇਸ਼ਮ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਪਾਰਸਲੇ, ਡੈਂਡੇਲੀਅਨ ਅਤੇ ਐਸਪਾਰਾਗਸ ਰੂਟ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ.
- ਸਨੈਕ ਡਿਫੈਂਸ: ਕ੍ਰੋਮੀਅਮ ਅਤੇ ਜਿਮਨੇਮਾ ਸਿਲਵੇਸਟਰ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਜੋ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਐਮੀਨੋਜਨ: ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਜ਼ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ energyਰਜਾ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੁਣਵੱਤਾ ਜਾਂ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਲਈ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰਕਾਰੀ ਏਜੰਸੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕੋਈ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਸਾਰ
ਹਰਬਲਾਈਫ ਸ਼ੇਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਮਾਮੂਲੀ ਭਾਰ ਘਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਣਜਾਣ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਹਰਬਲਾਈਫ ਦੇ ਲਾਭ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰਬਲਾਈਫ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਲਾਭ ਹਨ.
ਇਹ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ
ਭੋਜਨ ਬਦਲਣ ਦੇ ਸ਼ੇਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰਬਲਾਈਫ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਅਸਤ ਹਨ ਜਾਂ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਘਾਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ 2 ਚਮਚੇ ਪਾ powderਡਰ ਨੂੰ 8 cesਂਸ (240 ਮਿ.ਲੀ.) ਸਕਿਮ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਹੈ. ਸਮੂਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਪੀਣ ਲਈ ਪਾ powderਡਰ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਮੂਦੀ ਪੀਣਾ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ, ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਨਾਟਕੀ reduceੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰਬਲਾਈਫ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ.
ਸੋਇਆ ਅਧਾਰਤ ਸਮੂਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਰਬਲਾਈਫ ਭੋਜਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ੇਕਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਲੱਗ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾ powderਡਰ ਜੋ ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ( 8 ).
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ( 9 , 10 ).
ਹਰਬਲਾਈਫ ਮੀਲ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਸ਼ੇਕਸ ਦੀਆਂ ਦੋ ਸਰਵਿੰਗਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 18 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੋਇਆ ਦੇ ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ ( 1 ).
ਇੱਕ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ, ਸੋਇਆ-ਮੁਕਤ ਫਾਰਮੂਲਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੋਇਆ ਜਾਂ ਗ cow ਦੇ ਦੁੱਧ ਪ੍ਰਤੀ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਹਰਬਲਾਈਫ ਮਟਰ, ਚੌਲ ਅਤੇ ਤਿਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਬਣੇ ਵਿਕਲਪਕ ਭੋਜਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ੇਕ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ( 1 ).
ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਗੈਰ-ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਜੀਐਮਓਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਾਰ
ਹਰਬਲਾਈਫ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੋਇਆ-ਅਧਾਰਤ ਸ਼ੇਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਸੋਇਆ ਜਾਂ ਡੇਅਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਕ ਫਾਰਮੂਲਾ ਹੈ.
ਕੰਮ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਹਰਬਲਾਈਫ ਉਤਪਾਦ ਸਰੀਰ ਦੇ energyਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਵੇਰੇ ਫਾਰਮੂਲਾ 1 ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਅਕਤੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਿਨ ਭਰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕਾਰਜ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਹਰਬਲਾਈਫ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਘੱਟ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ.
ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਹਰਬਲਾਈਫ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸੋਇਆ ਐਬਸਟਰੈਕਟਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਰਬਲਾਈਫ ਉਤਪਾਦ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
Metabolism ਵਧਾਓ
ਹਰਬਲਾਈਫ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਰਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ
ਹਰਬਲਾਈਫ ਫਾਰਮੂਲਾ 1 ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਹਰਬਲਾਈਫ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫਾਈਬਰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪਤਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮੇਰੀ ਹਰਬਲਾਈਫ ਦੱਖਣੀ ਅਫਰੀਕਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ.
Foodੁਕਵੇਂ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ
ਹਰਬਲਾਈਫ ਪੂਰਕਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕੱਪ ਸਮੂਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖੋ
ਹਰਬਲਾਈਫ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਪੋਸ਼ਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਰਬਲਾਈਫ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਰੇਸ਼ੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖੇਗਾ. ਹਰਬਲਾਈਫ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਡੇਅਰੀ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਾਧਾਰਣ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਹਰਬਲਾਈਫ ਉਤਪਾਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਥਲੀਟ ਸਪੋਰਟ ਸ਼ੇਕ ਲਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਚਿਕਨਾਈ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਦੋ ਪਰੋਸਣਾ ਛੱਡਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰਬਲਾਈਫ ਸ਼ੇਕ ਦੇ ਦੋ ਪਰੋਸਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋਗੇ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗਾ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਹੈ.
ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹਰਬਲਾਈਫ ਉਤਪਾਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਣਚਾਹੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ੇਕਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਬਰ ਸਮਗਰੀ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
.ਰਜਾ ਵਧਾਉ
ਹਰਬਲਾਈਫ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਾਧੂ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਬਦਲੀ
ਇਹ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਕੋਲਡ ਕੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਹਰਬਲਾਈਫ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰੂਟੋਜ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰਬਲਾਈਫ ਸ਼ੈਕਸ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫੈਂਸੀ ਡਰਿੰਕਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਜਾਂ ਫਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕਾਂ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿੱਲਣ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਦੌੜ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰਬਲਾਈਫ ਸ਼ੇਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਹਰਬਲਾਈਫ ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ onlineਨਲਾਈਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਤੇ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਵਧੀਕ ਜਾਣਕਾਰੀ
- ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ forਰਤਾਂ ਲਈ ਹਰਬਲਾਈਫ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭਵਤੀ womenਰਤਾਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੀ ਪਰੋਸਣਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੀਆਂ.
- ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਕਦੋਂ ਅਰੰਭ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
- ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਧੀਕੀ ਮਾੜੀ ਹੈ. ਹਰਬਲਾਈਫ ਉਤਪਾਦ ਉਹ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਿੱਟਾ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰਬਲਾਈਫ ਉਤਪਾਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ, ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਟਿਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੇਸ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਜਿਗਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਵਾਰ ਵਾਰ ਸਵਾਲ
ਕੀ ਹਰਬਲਾਈਫ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ?
ਇਹ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਹਰਬਲਾਈਫ ਭੋਜਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ੇਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਕੀ ਹਰਬਲਾਈਫ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਲੇਬਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰਬਲਾਈਫ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀਸਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਕੀ ਹਰਬਲਾਈਫ ਐਫ ਡੀ ਏ ਪ੍ਰਵਾਨਤ ਹੈ?
ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਵੇਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਫ ਡੀ ਏ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰਬਲਾਈਫ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਰੇ ਐਫ ਡੀ ਏ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਮਗਰੀ
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਰਬਲਾਈਫ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਲਾਭ
- ਹਰਬਲਾਈਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
- ਹਰਬਲਾਈਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ - ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ?
- ਕੀ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
- ਹਰਬਲਾਈਫ ਭੋਜਨ ਪਰਿਵਰਤਨ ਹਿੱਲਦਾ ਹੈ
- ਹਰਬਲਾਈਫ ਪੂਰਕ
- ਹਰਬਲਾਈਫ ਦੇ ਲਾਭ
- ਇਹ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ
- ਸੋਇਆ ਅਧਾਰਤ ਸਮੂਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਇੱਕ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ, ਸੋਇਆ-ਮੁਕਤ ਫਾਰਮੂਲਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ
- ਕੰਮ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
- ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
- Metabolism ਵਧਾਓ
- ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ
- Foodੁਕਵੇਂ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ
- ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖੋ
- ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- .ਰਜਾ ਵਧਾਉ
- ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਬਦਲੀ
- ਵਧੀਕ ਜਾਣਕਾਰੀ
- ਸਿੱਟਾ
- ਵਾਰ ਵਾਰ ਸਵਾਲ