ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਿਰਚ ਖਾਣਾ ਬੁਰਾ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਹੋ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ. ਮੈਂ ਮੈਕਸੀਕਨ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਇਹ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਅਜ਼ਮਾਉਂਦਾ ਹਾਂ. ਮਿਰਚ, ਕਰੀ, ਮਸਾਲੇ - ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਕੋਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬੁਰਾ ਹੈ?
ਕੀ ਮੈਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮਾਵਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹਾਂ: ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ spਰਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੀ. ਇਹ ਬੱਚੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਚਨ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਨਹੀਂ ਹੋ.
ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਬਰਥਾ ਟੁਸਕਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਇੰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਸ ਵਿੱਚ ਟੈਬਾਸਕੋ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਰੱਖਦੀ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਟਮਸ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਕਟ ਵੀ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਪੰਜ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਤੇ, ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਮੈਕਸੀਕਨ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ whoਰਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਪਕਵਾਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹਨ. ਬੱਸ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਬਾਰੇ ਬੁੱ oldੀਆਂ ofਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਝ womenਰਤਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਇਕ ਹੋਰ ਮਿੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਅਣਜੰਮਾ ਬੱਚਾ ਅੰਨ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ.
ਪ੍ਰਸੂਤੀ-ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਡਾ. ਕਿਰਟਲੀ ਪਾਰਕਰ ਜੋਨਸ ਨੇ ਇਸ ਝੂਠ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ: ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਅਤੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੇ ਵਧਣ ਨਾਲ ਧੜਕਣ ਕਾਰਨ ਰਿਫਲੈਕਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਘੱਟ ਸਹਿਣ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅੰਨ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਉਸਨੇ ਲਿਖਿਆ. . ਦੇ ਉਤੇ ਸਿਹਤ ਪੰਨਾ ਯੂਟਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ.
ਮਿੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਅਸਲ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਅੱਗ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਖਰੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ. ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਅਨਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਧੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
ਐਲਰਜੀ ਮਿਰਚ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਏ ਹਨ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਤਾਂ ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਚਣ ਲਈ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਹਨ?
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਹੈ: ਭੋਜਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ. ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਮ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਵੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਟਰਿੱਗਰ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਓ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰੋ ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦਾ ਤਾਲੂ ਚੌੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੁਆਦ ਮਾਂ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਐਮਨਿਓਟਿਕ ਤਰਲ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਂ ਜੋ ਵੀ ਖਾਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੇਟੂ ਤਾਲੂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਲੜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮ ਮਿਰਚਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਕੈਪਸੈਸੀਨ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੁਹਾਸੇ ਨਾਲ ਲੜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ womenਰਤਾਂ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਅੰਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖਾਂਸੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਠੰ is ਬਹੁਤ ਭਿਆਨਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਿਰਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਆਪਣੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮਿਰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸੰਭਾਲਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਾਚਨ, ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ
ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦੂਜੀ ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ
ਦੂਜੀ ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲੈਕਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ, ਵਧ ਰਹੀ ਭਰੂਣ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਅਨਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵਾਹ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਮਸਾਲਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਾਰੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਬਾਹਰ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਵਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਮਸਾਲੇ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੀਸੋ.
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ inਰਤ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:
- ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਮਤਲੀ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬਦਤਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਐਸਿਡਿਟੀ ਪੇਟ ਦਾ : ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਖਰੀ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦੁਖਦਾਈ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ. ਸ਼ਹਿਦ ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਕਵਾਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਖਦੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਮਿੱਥ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਿਥਿਹਾਸ ਹਨ. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਮਿੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਣੇਪਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਗਰਭਪਾਤ ਅਤੇ ਜਮਾਂਦਰੂ ਅਪਾਹਜਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਿਥਿਹਾਸ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.
ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਖਤਰਿਆਂ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਫੂਡ ਸਰਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅਥਾਰਟੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਬ੍ਰਾਂਡ-ਨਾਮ ਮਸਾਲੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.
- Spਿੱਲੇ ਵਿਕਣ ਵਾਲੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਇੱਟ ਦੀ ਧੂੜ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਤਾਜ਼ਾ ਮਸਾਲੇ ਖਰੀਦਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੀਸਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
- ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਮਸਾਲੇ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰੋ ਜੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭਾਰਤੀ ਪਕਵਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
- ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਅਤੇ ਚੋਣਵੇਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹਨ:
- ਵਸਾਬੀ ਮਟਰ: ਇਹ ਗਰਮ, ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮਟਰ ਹਨ ਜੋ ਖਾਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
- ਕਰੀ ਸਾਸ: ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਆਮ ਮਸਾਲਿਆਂ, ਕਰੀ ਸਾਸ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਭਾਰਤੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.
- ਪੀਰੀ-ਪੀਰੀ ਸਾਸ: ਇਹ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, 'ਸੁਪਰ ਗਰਮ' ਅਫਰੀਕੀ ਪੰਛੀ ਦੀ ਅੱਖ ਮਿਰਚ.
- ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਚਟਣੀਆਂ: ਸੌਸ ਕਾਲੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਬੀਜ, ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਧਨੀਆ ਤੋਂ ਬਣੀ ਮਿਠਾਈ.
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਚਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਟੋਰ ਤੇ ਉਪਲਬਧ, ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਅਚਾਰਾਂ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਮਿਰਚ: ਸੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਮਿਰਚ ਅਧਾਰਤ ਸੂਪ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਿਰਚ ਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ, ਇਸਦੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਮਸਾਲਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਮਸਾਲੇ ਜਾਂ ਤੇਲ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਾਸ ਬਣਾਉਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੁਖਦਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਿੜਚਿੜਾ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਸਾਲੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ womenਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੁਆਰਾ ਗੈਰ-ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੰਘਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਸਤ, ਦੁਖਦਾਈ ਜਾਂ ਗੈਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ. ਚਿੜਚਿੜੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੰਗਠਿਤ ਕੜਵੱਲ ਜਾਂ ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਕੁਚਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਿਹੜੀਆਂ 37ਰਤਾਂ 37 ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਗਰਭਵਤੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਗੇ ਦੀ ਸੇਧ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਚਾਹੋ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ. ਇਹ ਲੈ ਲਵੋ. ਬੱਸ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ.
ਸਮਗਰੀ
- ਕੀ ਮੈਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ
- ਤਾਂ ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਚਣ ਲਈ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਹਨ?
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
- ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ
- ਦੂਜੀ ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ
- ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਮਸਾਲਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਮਿੱਥ
- ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਿੜਚਿੜਾ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ