ਚੈਰੀਮੋਯਾ ਲਾਭ
ਚੈਰੀਮੋਯਾ ਸਿਹਤ ਲਾਭ. ਕਸਟਾਰਡ ਸੇਬ , ਦੇ ਮੂਲ ਹਨ ਪੇਰੂ ਦੇ ਐਂਡੀਅਨ ਪਹਾੜੀ ਇਲਾਕੇ ( 1 , 2 ) . ਚਿਰਿਮੋਇਆ ਕੋਈ ਹੋਰ ਫਲ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ; ਇਹ ਮੋਟੇ-ਬਣਾਵਟ ਵਾਲੀ ਪਰ ਪਤਲੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪੀਲੇ-ਹਰੇ ਤੋਂ ਗੂੜ੍ਹੇ ਹਰੇ ਤੱਕ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅੰਦਰ ਚਿੱਟਾ, ਰਸਦਾਰ ਅਤੇ ਮਾਸ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਬਣਤਰ ਵਰਗੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇ ਕਸਟਾਰਡ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਬੀਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੀਨਜ਼ ਵਰਗੇ ਦਿਖਦੇ ਹਨ. ਚਿਰਿਮੋਇਆ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਲਾ, ਅਨਾਨਾਸ, ਆੜੂ ਅਤੇ ਸਟਰਾਬਰੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਰਗਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ .
ਚਿਰਿਮੋਇਆ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਕੱਚਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੇਬ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਪਕੌੜਿਆਂ ਲਈ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸੇਬ.
1. ਚੈਰੀਮੋਯਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਚੈਰੀਮੋਇਆ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਾਈਬਰ ਪੈਰੀਸਟਾਲਟਿਕ ਗਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਰਸਾਂ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਰਿਸਾਵ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਬਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੋਲੋਰੇਕਟਲ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੈਰੀਮੋਇਆ ਵਿੱਚ 7 ਗ੍ਰਾਮ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
2. ਚੈਰੀਮੋਇਆ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾ ਸਕਦਾ.
ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਦਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ ਵਰਗੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਣਗੇ, ਜਿਸਦੇ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਿਰਾਵਟ ਆਵੇਗੀ. ਚੈਰੀਮੋਯਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਰੈਸ਼, ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਅਤੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3. Cherimoya ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਚੈਰੀਮੋਇਆ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਘੱਟ ਸਮਗਰੀ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੀ ਉੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ. ਸਿਰਫ 12.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇੱਕ ਚੈਰੀਮੋਇਆ ਵਿੱਚ 839 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
4. Cherimoya ਤੁਹਾਡੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਕੱਪ ਚੈਰੀਮੋਇਆ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਕੱਪ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ 60 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੂਤਕਾਰੀ ਏਜੰਟਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
5. ਚੈਰੀਮੋਯਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਅਤੇ ਬੀ 6, ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਨਿritionਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਐਗਜ਼ਾਮੀਨੇਸ਼ਨ ਸਰਵੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ 4,700 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ. ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 4,069 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਈਸੈਕਮਿਕ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਮਰਨ ਦਾ ਖਤਰਾ 49 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 1,000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਵਾਧੂ ਫਾਈਬਰ ਮਾੜੇ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਐਲਡੀਐਲ) ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲਾ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਐਚਡੀਐਲ) ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
6. ਚੈਰੀਮੋਯਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਚੈਰੀਮੋਯਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਹੈ ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਚੈਰੀਮੋਯਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
7. ਚੈਰੀਮੋਯਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਚੈਰੀਮੋਆ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫੋਲੇਟ, ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਫੋਲੇਟ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਗਿਆਨ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਤੰਤੂ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਚੈਰੀਮੋਇਆ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਘਾਟ ਨੇ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਦਿਖਾਈ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ. 18 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੀ ਉਪਰਲੀ ਸੀਮਾ 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਚੈਰੀਮੋਯਾ ਦਾ ਰੁੱਖ
ਆਮ ਨਾਮ: ਚੈਰੀਮੋਯਾ (ਯੂਐਸ, ਲਾਤੀਨੀ ਅਮਰੀਕਾ), ਕਸਟਾਰਡ ਐਪਲ (ਯੂਕੇ ਅਤੇ ਕਾਮਨਵੈਲਥ), ਚਿਰਿਮੋਯਾ, ਚਿਰਿਮੌਲਾ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪ੍ਰਜਾਤੀਆਂ: ਇਲਾਮਾ ( ਐਨੋਨਾ ਡਾਇਵਰਸਿਫੋਲੀਆ ), ਪੌਂਡ ਐਪਲ ( ਏ. ਗਲੇਬਰਾ ), ਮਨਰੀਟੋ ( ਏ. ਜਾਹਨੀ ). ਮਾਉਂਟੇਨ ਸੌਰਸੌਪ ( ਏ. ਮੋਂਟਾਨਾ ), ਸੌਰਸੌਪ ( ਏ. ਮੁਰਿਕਾਟਾ ), ਸੋਨਕੋਇਆ ( ਏ. ਪੁਰਪੁਰੀਆ , ਬਲੌਕ ਹਾਰਟ ( ਏ ), ਸ਼ੂਗਰ ਐਪਲ ( ਐਨੋਨਾ ਸਕੁਆਮੋਸਾ ), ਐਟੇਮੋਯਾ ( ਏ. ਚੈਰੀਮੋਲਾ ਐਕਸ ਏ. ਸਕੁਆਮੋਸਾ ).
ਦੂਰ ਦੀ ਸਾਂਝ: ਪਾਪਾ ( ਅਸੀਮੀਨਾ ਤ੍ਰਿਲੋਬਾ ), ਬੀਰੀਬਾ ( ਸੁਆਦੀ ਰੋਲਿਨਿਆ ), ਜੰਗਲੀ ਸਵੀਟਸੌਪ ( ਆਰ , ਕੇਪਲ ਐਪਲ ( ਸਟੀਲੇਕੋਕਾਰਪਸ ਬੁਰਾਕੋਲ ).
ਮੂਲ: ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੈਰੀਮੋਆ ਇਕਵਾਡੋਰ, ਕੋਲੰਬੀਆ ਅਤੇ ਪੇਰੂ ਦੀਆਂ ਅੰਤਰ-ਇੰਡੀਅਨ ਵਾਦੀਆਂ ਦਾ ਮੂਲ ਨਿਵਾਸੀ ਹੈ. ਮੈਕਸੀਕੋ ਤੋਂ ਬੀਜ 1871 ਵਿੱਚ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ (ਕਾਰਪਿੰਟੇਰੀਆ) ਵਿੱਚ ਲਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਅਨੁਕੂਲਤਾ: ਚੈਰੀਮੋਇਆ ਉਪ-ਖੰਡੀ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਠੰਡ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਵਾਨ ਵਧਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ 29 ° F ਤੇ ਮਾਰੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਦਰੱਖਤ 25 ° F 'ਤੇ ਮਾਰੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਨਾਲ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਲੋੜੀਂਦੀ ਠੰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 50 ਤੋਂ 100 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ. ਦਰੱਖਤ ਦੱਖਣੀ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦੇ ਤੱਟਵਰਤੀ ਅਤੇ ਤਲ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉੱਗਦਾ ਹੈ, ਸਮੁੰਦਰ ਤੋਂ 3 ਤੋਂ 15 ਮੀਲ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਉਚਾਈ' ਤੇ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਨ ਫ੍ਰਾਂਸਿਸਕੋ ਬੇ ਏਰੀਆ ਤੋਂ ਲੈਮਪੌਕ ਤੱਕ, ਧੁੱਪ, ਦੱਖਣ ਵੱਲ, ਤਕਰੀਬਨ ਠੰਡ-ਰਹਿਤ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿਕੋ ਤੋਂ ਅਰਵਿਨ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੱਧ ਘਾਟੀ ਦੇ ਪਹਾੜੀ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਲਈ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼, ਇਹ ਮਾਰੂਥਲ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੰਟੇਨਰ ਕਲਚਰ ਲਈ ਚੈਰੀਮੋਯਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਵਰਣਨ
ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਆਦਤ: ਚੈਰੀਮੋਯਾ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਘਣਾ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਵਾਲਾ, ਸਦਾਬਹਾਰ ਰੁੱਖ ਹੈ, ਜੋ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵਿੱਚ ਫਰਵਰੀ ਤੋਂ ਅਪ੍ਰੈਲ ਤੱਕ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਤਝੜ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਰੁੱਖ 30 ਫੁੱਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਵਾਨ ਰੁੱਖ ਵੀਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਪੈਲਿਅਰ ਵਜੋਂ ਉਲਟ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਫ੍ਰੀ-ਸਟੈਂਡਿੰਗ ਤਣੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਛਾਂਟੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਪ੍ਰੈਲ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਕੇ, ਵਿਕਾਸ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਫਲਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਜੜ੍ਹਾਂ ਟੇਪਰੂਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਰੰਭ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧ ਰਹੀ ਰੂਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਸਤਹੀ ਅਤੇ ਅਸ਼ੁਭ ਹੈ. ਨੌਜਵਾਨ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਟੈਕਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਪੱਤੇ: ਆਕਰਸ਼ਕ ਪੱਤੇ ਸਿੰਗਲ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਿਕ, 2 ਤੋਂ 8 ਇੰਚ ਲੰਬੇ ਅਤੇ 4 ਇੰਚ ਚੌੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਹਰੇ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਮਖਮਲੀ ਹਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨਵੇਂ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਫਿਡਲ-ਗਰਦਨ. ਐਕਸਿਲਰੀ ਮੁਕੁਲ ਮਾਸ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲੁਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ.
ਫੁੱਲ: ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਫੁੱਲ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਛੋਟੇ, ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਡੰਡੇ ਤੇ 2 ਜਾਂ 3 ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਨਵੇਂ ਵਾਧੇ ਦੇ ਫਲੱਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਨਵੇਂ ਵਾਧੇ ਦੇ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਮੱਧ -ਗਰਮੀ ਤਕ ਪੁਰਾਣੀ ਲੱਕੜ 'ਤੇ. ਫੁੱਲ ਤਿੰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਹਰੇ-ਭੂਰੇ, ਆਇਤਾਕਾਰ, ਨੀਵੀਆਂ ਬਾਹਰੀ ਪੱਤਰੀਆਂ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਛੋਟੀਆਂ, ਗੁਲਾਬੀ ਅੰਦਰਲੀਆਂ ਪੱਤਰੀਆਂ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸੰਪੂਰਣ ਪਰ ਦੋ -ਪੱਖੀ ਹਨ, ਲਗਭਗ ਦੋ ਦਿਨ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੋ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਪਹਿਲਾਂ ਲਗਭਗ 36 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਮਾਦਾ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਨਰ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਫੁੱਲ ਦੀ ਮਾਦਾ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਰਾਗ ਪ੍ਰਤੀ ਘਟਦੀ ਗ੍ਰਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰਦ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਆਪਣੇ ਪਰਾਗ ਦੁਆਰਾ ਪਰਾਗਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਚੈਰੀਮੋਇਆ ਪੱਕਿਆ, ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ?
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਚੈਰੀਮੋਇਆ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅੰਬ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਿਚੋੜਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਲੱਕੜ 'ਤੇ ਦਸਤਕ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੱਕਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਾਲੀ ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਪੱਕ ਗਈ ਹੈ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਨੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਹਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਕੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਭੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਡੰਡੀ ਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ. ਇਸ ਦੀ ਕੱਚੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਡੰਡੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਕੱਸ ਕੇ ਘਿਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਪੱਕਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉੱਨਾ ਹੀ ਇਹ ਚੀਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਡੁੱਬਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸੇਬ (ਬਿਨਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਾਲ ਮਾਸ ਕੱ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਲੇ ਬੀਜ ਹਨ ਜੋ ਖਾਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬੀਜ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਚੈਰੀਮੋਯਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਕਰੀਮੀ, ਕਸਟਾਰਡੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਰਮ, ਰਸਦਾਰ ਚਿੱਟਾ ਮਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਉਹ ਪਾਣੀ, ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਬਸ ਇਸ ਫਲ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ!
ਚੈਰੀਮੋਇਆ ਬੀਜ
ਬੀਜ ਉਗਾਉਣਾ
ਆਪਣੇ ਬੀਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਬੀਜੋ.
ਚੈਰੀਮੋਯਾ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਬਾਹਰੀ ਸ਼ੈਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱicਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਨਹੁੰ ਕਲਿੱਪਰ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਬੀਜ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕਈ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੇ ਲਗਭਗ 1/8 ਇੰਚ (2 ਮਿਲੀਮੀਟਰ) ਕੱਟਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅੰਦਰ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕੋ. ਕਈ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੇ. ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਕਲਿੱਪ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਕਿਨਾਰੇ ਕੱਟਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਘਣੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਬੀਜ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਤੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਭਰੂਣ ਅੰਦਰੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਮਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਅੱਗੇ, ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ (48 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ) ਭਿਓ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨਿਕਾਸੀ ਵਾਲੀ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 2 ਹਿੱਸੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਮਿੱਟੀ 
1 ਹਿੱਸੇ perlite ਜ ਮੋਟੇ ਬਾਗਬਾਨੀ ਰੇਤ.
ਚੈਰੀਮੋਇਆ ਦੇ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉੱਚੇ ਕੰਟੇਨਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਟਾਪਰੂਟ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 3/4 ਇੰਚ (2 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ) ਡੂੰਘੇ ਕੰਟੇਨਰ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ 4-5 ਇੰਚ / 10-12 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਉੱਚਾ) ਵਿੱਚ ਦਫਨਾਓ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਦੱਬੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿੱਟੀ ਗਿੱਲੀ ਨਾ ਹੋਵੇ (ਪਰ ਗਿੱਲੀ ਨਹੀਂ). ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 65-77 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ (18-25 ਸੀ) ਰੱਖੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ 80 ° F (27 ° C) ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਨਾ ਜਾਣ ਦਿਓ. ਮੈਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ/ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਬਰਤਨਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹਵਾ ਸੰਚਾਰ ਦਿਓ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 4-6 ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੁੰਗਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਸੂਰਜ ਜਾਂ ਸਿੱਧੇ ਸੂਰਜ ਦੇ 1-2 ਘੰਟਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਪਰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਾਓ. ਮਿੱਟੀ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਣੀ (ਪਰ ਲਗਾਤਾਰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਨਹੀਂ). ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ 3 ਪੱਤੇ ਹੋ ਜਾਣ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਉੱਚੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਚਮਕਦਾਰ ਛਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਜੇ ਤਾਪਮਾਨ ਹਲਕਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 4-5 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ 1/2 ਦਿਨ ਦਾ ਸੂਰਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. Cherimoyas ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਅੰਸ਼ਕ ਛਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਜਵਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ 27-31 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ (-2 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ) ਤੋਂ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਗੇ.
ਸਮਗਰੀ
- ਚੈਰੀਮੋਯਾ ਲਾਭ
- 1. ਚੈਰੀਮੋਯਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- 2. ਚੈਰੀਮੋਇਆ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾ ਸਕਦਾ.
- 3. Cherimoya ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- 4. Cherimoya ਤੁਹਾਡੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- 5. ਚੈਰੀਮੋਯਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- 6. ਚੈਰੀਮੋਯਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- 7. ਚੈਰੀਮੋਯਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਚੈਰੀਮੋਯਾ ਦਾ ਰੁੱਖ
- ਵਰਣਨ
- ਚੈਰੀਮੋਇਆ ਪੱਕਿਆ, ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ?
- ਚੈਰੀਮੋਇਆ ਬੀਜ