ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ . ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਕੋਈ ਚਮਤਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਗੰਭੀਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ , ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਹਾਇਤਾ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾਵਾਂ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਣੂ ਅਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੇ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਉਹ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਉੱਤਮ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ. ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਹਿਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਬਲੂਜ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਠੰਡੇ ਸਲੇਟੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਾਰੇ ਤੇਲਾਂ ਦਾ ਸਾਰਿਆਂ ਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੇਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ : ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ. ਮਨੁੱਖ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ: ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੋਗ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਦੇ ਚੰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਰਹੂਮ ਦਾਦੀ ਅਕਸਰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਜੋਂ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਸੀ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੀ ਦਾਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਸੀ. ਇਸ ਤੇਲ ਦਾ ਅਸਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਹਿਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਗਹਿਰੇ ਦੁੱਖ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਦਾਦੀ ਜੀ. ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ: ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ,
ਇੱਥੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਮੂਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੂਚੀ ਹੈ:
- ਗੁੱਸੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
- ਜੈਸਮੀਨ, ਪੇਟਿਟਗ੍ਰੇਨ, ਗੁਲਾਬ, ਸੰਤਰਾ, ਇਲੰਗ-ਯੈਲੰਗ, ਪਚੌਲੀ, ਪਾਲੋ ਸੈਂਟੋ, ਨੇਰੋਲੀ, ਵੈਟੀਵਰ, ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਬਰਗਾਮੋਟ
- ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
- ਲੈਵੈਂਡਰ, ਗੁਲਾਬ, ਵੈਟੀਵਰ, ਸੀਡਰ, ਪਾਲੋ ਸੰਤੋ, ਰਿਸ਼ੀ, ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਧੂਪ, ਪਚੌਲੀ, ਬਰਗਾਮੋਟ, ਜੀਰੇਨੀਅਮ, ਟੈਂਜਰੀਨ, ਚੰਦਨ, ਨੇਰੋਲੀ.
- ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
- ਜੈਸਮੀਨ, ਸਾਈਪਰਸ, ਰੋਸਮੇਰੀ, ਸੰਤਰੇ, ਅੰਗੂਰ, ਬਰਗਾਮੋਟ
- ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
- ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਪਾਲੋ ਸੈਂਟੋ, ਜੀਰੇਨੀਅਮ, ਕਲੇਰੀ ਰਿਸ਼ੀ, ਜੈਸਮੀਨ, ਗੁਲਾਬ, ਨਿੰਬੂ, ਇਲੰਗ-ਯਲਾਂਗ, ਅੰਗੂਰ, ਧੂਪ, ਸੰਤਰਾ, ਬਰਗਾਮੋਟ, ਲੈਵੈਂਡਰ, ਨੇਰੋਲੀ, ਮੈਂਡਰਿਨ, ਚੰਦਨ
- ਥਕਾਵਟ, ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਜਲਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
- ਬਰਗਾਮੋਟ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਤੁਲਸੀ
- ਸੋਗ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
- ਸਾਈਪਰਸ, ਨੇਰੋਲੀ, ਪਾਲੋ ਸੰਤੋ, ਵੇਟੀਵਰ, ਚੰਦਨ, ਧੂਪ, ਗੁਲਾਬ
- ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
- ਗੁਲਾਬ, ਨੇਰੋਲੀ, ਚੰਦਨ, ਅੰਗੂਰ, ਲੋਬਾਨ, ਯਲੰਗ-ਯਲੰਗ, ਜੀਰੇਨੀਅਮ, ਨਿੰਬੂ, ਸੰਤਰਾ, ਬਰਗਾਮੋਟ, ਪਾਲੋ ਸੰਤੋ
- ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
- ਧੂਪ, ਵੈਟੀਵਰ, ਬਰਗਾਮੋਟ, ਸੀਡਰ, ਚੰਦਨ, ਜੈਸਮੀਨ
- ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
- ਨੇਰੋਲੀ, ਚੰਦਨ, ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਲੈਵੈਂਡਰ, ਟੈਂਜਰੀਨ
- ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਬੋਰੀਅਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
- ਬਰਗਮੋਟ, ਧੂਪ, ਗੁਲਾਬ, ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਕਲੇਰੀ ਰਿਸ਼ੀ, ਪਾਲੋ ਸੈਂਟੋ
- ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
- ਹਾਈਸੌਪ, ਪੁਦੀਨੇ, ਤੁਲਸੀ, ਸਾਈਪਰਸ, ਰੋਸਮੇਰੀ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਨਿੰਬੂ
- ਪੈਨਿਕ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
- ਲੋਬਾਨ, ਗੁਲਾਬ, ਨੈਰੋਲੀ, ਲੈਵੈਂਡਰ
- ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
- ਬੈਂਜੋਇਨ, ਚੰਦਨ, ਲਵੈਂਡਰ, ਗੁਲਾਬ, ਅੰਗੂਰ, ਨੇਰੋਲੀ, ਮੈਂਡਰਿਨ, ਧੂਪ, ਜੀਰੇਨੀਅਮ, ਪੈਚੌਲੀ, ਜੈਸਮੀਨ, ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਬਰਗਾਮੋਟ, ਪਾਲੋ ਸੈਂਟੋ, ਇਲੰਗ-ਯੈਲੰਗ, ਕਲੈਰੀ ਰਿਸ਼ੀ, ਵੈਟੀਵਰ
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ - ਆਰਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ
ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਿਅੰਜਨ
ਸਮੱਗਰੀ:
30 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀ. ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ
ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੇ 10 ਤੁਪਕੇ
ਲਵੈਂਡਰ ਦੀਆਂ 5 ਬੂੰਦਾਂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼, ਵਾਯੂ -ਨਿਰੋਧ, ਗੂੜ੍ਹੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਦੀਵੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ
ਇਹ ਪਕਵਾਨਾ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਚੁਣਦੇ ਅਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ , ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਉਚਿਤ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 1
- ਗੁਲਾਬ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
- ਚੰਦਨ ਦੀਆਂ 3 ਬੂੰਦਾਂ
- ਸੰਤਰੇ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 2
- 3 ਤੁਪਕੇ ਬਰਗਾਮੋਟ
- 2 ਤੁਪਕੇ ਕਲੇਰੀ ਰਿਸ਼ੀ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 3
- ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
- ਯਲੰਗ-ਯੈਲੰਗ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
- ਅੰਗੂਰ ਦੇ 3 ਤੁਪਕੇ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 4
- ਧੂਪ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਨਿੰਬੂ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
- ਜੈਸਮੀਨ ਜਾਂ ਨੈਰੋਲੀ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉਸ chooseੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ:
ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲਾ ਤੇਲ:
ਪ੍ਰਸਾਰਣ
ਕੁੱਲ 20 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ 4 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਉਚਿਤ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਪਕੇ ਪਾਉ.
ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਦੀਵਾ
ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਦੀਵੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ.
ਬਾਥ ਤੇਲ
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ 15 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ 3 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 2 ਚਮਚ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਮਾਲਿਸ਼ ਤੇਲ:
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ 10 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ 2 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ.
ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਵਧੇਰੇ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਅਤੇ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਤੇਲ ਦੀ ਚੋਣ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ: ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਚਿਤ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 1
- ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਸਾਈਪਰਸ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
- ਅੰਗੂਰ ਦੇ 2 ਤੁਪਕੇ
- ਮਿਕਸ ਨੰਬਰ 2
- ਅੰਗੂਰ ਦੇ 3 ਤੁਪਕੇ
- ਅਦਰਕ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 3
- ਰੋਸਮੇਰੀ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਬਰਗਾਮੋਟ ਦੀਆਂ 3 ਬੂੰਦਾਂ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 4
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਧੂਪ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
- ਨਿੰਬੂ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉਸ chooseੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ:
ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲਾ ਤੇਲ:
ਪ੍ਰਸਾਰਣ
ਕੁੱਲ 20 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ 4 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਉਚਿਤ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਪਕੇ ਪਾਉ.
ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਦੀਵਾ
ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਦੀਵੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ.
ਬਾਥ ਤੇਲ
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ 15 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ 3 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 2 ਚਮਚ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਮਾਲਿਸ਼ ਤੇਲ:
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ 10 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ 2 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ.
ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ
ਇਹ ਪਕਵਾਨਾ ਡਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 1
- ਅੰਗੂਰ ਦੇ 3 ਤੁਪਕੇ
- ਬਰਗਾਮੋਟ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 2 - ਆਰਾਮ ਲਈ
- ਕਲੇਰੀ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ 2 ਤੁਪਕੇ
- ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਵੇਟੀਵਰ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
- ਮਿਕਸ ਨੰਬਰ 3
- ਚੰਦਨ ਦੀਆਂ 3 ਬੂੰਦਾਂ
- ਸੰਤਰੇ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 4
- ਜੈਸਮੀਨ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ ਜਾਂ ਨੈਰੋਲੀ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਧੂਪ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਕਲੇਰੀ ਰਿਸ਼ੀ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉਸ chooseੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ:
ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲਾ ਤੇਲ:
ਪ੍ਰਸਾਰਣ
ਕੁੱਲ 20 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ 4 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਉਚਿਤ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਪਕੇ ਪਾਉ.
ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਦੀਵਾ
ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਦੀਵੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ.
ਬਾਥ ਤੇਲ
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ 15 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ 3 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 2 ਚਮਚ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਮਾਲਿਸ਼ ਤੇਲ:
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ 10 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ 2 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ.
ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਸੋਗ ਲਈ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ
ਇਹ ਪਕਵਾਨਾ ਦੁੱਖ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 1
- ਗੁਲਾਬ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਚੰਦਨ ਦੀਆਂ 3 ਬੂੰਦਾਂ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 2
- ਗੁਲਾਬ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਸਾਈਪਰਸ ਦੀਆਂ 3 ਬੂੰਦਾਂ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 3
- ਨੇਰੋਲੀ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
- ਗੁਲਾਬ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
- ਚੰਦਨ ਦੀਆਂ 3 ਬੂੰਦਾਂ
ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉਸ chooseੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ:
ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲਾ ਤੇਲ:
ਪ੍ਰਸਾਰਣ
ਕੁੱਲ 20 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 4 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਉਚਿਤ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਪਕੇ ਪਾਉ.
ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਦੀਵਾ
ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਦੀਵੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ.
ਬਾਥ ਤੇਲ
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ 15 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 3 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 2 ਚਮਚ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਮਾਲਿਸ਼ ਤੇਲ:
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ 10 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 2 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ.
ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ - ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ੀ, ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਤੇਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਮਿਕਸ ਨੰਬਰ 1
- 3 ਤੁਪਕੇ ਬਰਗਾਮੋਟ
- 1 ਬੂੰਦ ਯਲੰਗ-ਯੈਲੰਗ
- 1 ਬੂੰਦ ਅੰਗੂਰ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 2
- ਜੀਰੇਨੀਅਮ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
- ਧੂਪ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਸੰਤਰੇ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 3
- ਚੰਦਨ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਗੁਲਾਬ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
- ਬਰਗਾਮੋਟ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 4
- ਨਿੰਬੂ, ਸੰਤਰੇ ਜਾਂ ਬਰਗਾਮੋਟ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਅੰਗੂਰ ਦੇ 2 ਤੁਪਕੇ
- ਯਲੰਗ-ਇਲੰਗ, ਗੁਲਾਬ ਜਾਂ ਨੈਰੋਲੀ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉਸ chooseੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ:
ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲਾ ਤੇਲ:
ਪ੍ਰਸਾਰਣ
ਕੁੱਲ 20 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 4 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਉਚਿਤ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਪਕੇ ਪਾਉ.
ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਦੀਵਾ
ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਦੀਵੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ.
ਬਾਥ ਤੇਲ
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਕੁੱਲ 15 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 3 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 2 ਚਮਚ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਮਾਲਿਸ਼ ਤੇਲ:
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਕੁੱਲ 10 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 2 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ.
ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ - ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਪਕਵਾਨਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਮਿਕਸ ਨੰਬਰ 1
- 3 ਤੁਪਕੇ ਬਰਗਾਮੋਟ
- 1 ਬੂੰਦ ਜੈਸਮੀਨ
- 1 ਬੂੰਦ ਵੈਟੀਵਰ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 2
- ਸੀਡਰਵੁੱਡ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਬਰਗਾਮੋਟ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਧੂਪ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
- ਮਿਕਸ ਨੰਬਰ 3
- ਚੰਦਨ ਦੀਆਂ 4 ਬੂੰਦਾਂ
- ਜੈਸਮੀਨ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 4
- ਧੂਪ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਚੰਦਨ ਦੀਆਂ 3 ਬੂੰਦਾਂ
ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉਸ chooseੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ:
ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲਾ ਤੇਲ:
ਪ੍ਰਸਾਰਣ
ਕੁੱਲ 20 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 4 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਉਚਿਤ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਪਕੇ ਪਾਉ.
ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਦੀਵਾ
ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਦੀਵੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਨੂੰ ਮਹਿਕਣ ਲਈ ਕਰੋ.
ਬਾਥ ਤੇਲ
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਕੁੱਲ 15 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 3 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 2 ਚਮਚ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਮਾਲਿਸ਼ ਤੇਲ:
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਕੁੱਲ 10 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 2 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ.
ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ - ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਬਲਕਿ ਸਿਰਫ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਧੀਆ ਨੀਂਦ ਪਾ ਸਕੋ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਤਣਾਅ, ਸੋਗ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ.
ਸਮੱਗਰੀ ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੀਆਂ 10 ਬੂੰਦਾਂ
ਕਲੇਰੀ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ 5 ਤੁਪਕੇ
ਬਰਗਾਮੋਟ ਦੀਆਂ 5 ਬੂੰਦਾਂ
ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ ਇੱਕ ਰੁਮਾਲ ਤੇ ਰੱਖੋ, ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ.
ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਵੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, 1 - 2 ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੁਪਕੇ ਵੀ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ - ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
- ਮਿਕਸ ਨੰਬਰ 1
- ਮੈਂਡਰਿਨ ਦੀਆਂ 3 ਬੂੰਦਾਂ
- ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 2
- ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਨੇਰੋਲੀ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
- ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਮਿਕਸ ਨੰਬਰ 3
- ਨੇਰੋਲੀ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
- ਚੰਦਨ ਦੀਆਂ 4 ਬੂੰਦਾਂ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 4
- ਮੈਂਡਰਿਨ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਚੰਦਨ ਦੀਆਂ 3 ਬੂੰਦਾਂ
- ਮਿਕਸ ਨੰਬਰ 5
- ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੀਆਂ 3 ਬੂੰਦਾਂ
- ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉਸ chooseੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ:
ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲਾ ਤੇਲ:
ਪ੍ਰਸਾਰਣ
ਕੁੱਲ 20 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 4 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਉਚਿਤ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਪਕੇ ਪਾਉ.
ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਦੀਵਾ
ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਦੀਵੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਨੂੰ ਮਹਿਕਣ ਲਈ ਕਰੋ.
ਬਾਥ ਤੇਲ
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਕੁੱਲ 15 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 3 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 2 ਚਮਚ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਮਾਲਿਸ਼ ਤੇਲ:
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਕੁੱਲ 10 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 2 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ.
ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ - ਇਕੱਲੇਪਨ ਅਤੇ ਬੋਰੀਅਤ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
ਇਹ ਪਕਵਾਨਾ ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਬੋਰੀਅਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 1
- ਗੁਲਾਬ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
- ਧੂਪ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਬਰਗਾਮੋਟ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 2
- ਬਰਗਾਮੋਟ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਕਲੇਰੀ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ 3 ਤੁਪਕੇ
- ਮਿਕਸ ਨੰਬਰ 3
- 3 ਤੁਪਕੇ ਬਰਗਾਮੋਟ
- ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੇ 2 ਤੁਪਕੇ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 4
- ਲੋਬਾਨ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਕਲੇਰੀ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ 3 ਤੁਪਕੇ
ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉਸ chooseੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ:
ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲਾ ਤੇਲ:
ਪ੍ਰਸਾਰਣ
ਕੁੱਲ 20 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 4 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਉਚਿਤ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਪਕੇ ਪਾਉ.
ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਦੀਵਾ
ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਦੀਵੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਨੂੰ ਮਹਿਕਣ ਲਈ ਕਰੋ.
ਬਾਥ ਤੇਲ
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਕੁੱਲ 15 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 3 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 2 ਚਮਚ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਮਾਲਿਸ਼ ਤੇਲ:
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਕੁੱਲ 10 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 2 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ.
ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ - ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
ਇਹ ਪਕਵਾਨਾ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਲਈ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ.
ਨਿੰਬੂ, ਸਾਈਪਰਸ, ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਮਿਕਸ ਨੰਬਰ 1
- ਰੋਸਮੇਰੀ ਦੀਆਂ 3 ਬੂੰਦਾਂ
- ਨਿੰਬੂ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਮਿਕਸ ਨੰਬਰ 2
- ਸਾਈਪਰਸ ਦੀਆਂ 4 ਬੂੰਦਾਂ
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 3
- ਤੁਲਸੀ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
- ਰੋਸਮੇਰੀ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਸਾਈਪਰਸ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 4
- ਨਿੰਬੂ ਦੀਆਂ 3 ਬੂੰਦਾਂ
- ਹਾਈਸੌਪ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਮਿਕਸ ਨੰਬਰ 5
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਨਿੰਬੂ ਦੀਆਂ 3 ਬੂੰਦਾਂ
ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉਸ chooseੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ:
ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲਾ ਤੇਲ:
ਪ੍ਰਸਾਰਣ
ਕੁੱਲ 20 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 4 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਉਚਿਤ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਪਕੇ ਪਾਉ.
ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਦੀਵਾ
ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਦੀਵੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਨੂੰ ਮਹਿਕਣ ਲਈ ਕਰੋ.
ਬਾਥ ਤੇਲ
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਕੁੱਲ 15 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 3 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 2 ਚਮਚ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਮਾਲਿਸ਼ ਤੇਲ:
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਕੁੱਲ 10 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 2 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ.
ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ - ਪੈਨਿਕ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕਸ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 1
- ਗੁਲਾਬ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਧੂਪ ਦੀਆਂ 3 ਬੂੰਦਾਂ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 2
- ਗੁਲਾਬ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
- ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੀਆਂ 4 ਬੂੰਦਾਂ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 3
- ਨੇਰੋਲੀ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
- ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੀਆਂ 4 ਬੂੰਦਾਂ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 4
- ਗੁਲਾਬ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
- ਧੂਪ ਦੀਆਂ 4 ਬੂੰਦਾਂ
ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉਸ chooseੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ:
ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲਾ ਤੇਲ:
ਪ੍ਰਸਾਰਣ
ਕੁੱਲ 20 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 4 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਉਚਿਤ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਪਕੇ ਪਾਉ.
ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਦੀਵਾ
ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਦੀਵੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਨੂੰ ਮਹਿਕਣ ਲਈ ਕਰੋ.
ਬਾਥ ਤੇਲ
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਕੁੱਲ 15 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 3 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 2 ਚਮਚ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਮਾਲਿਸ਼ ਤੇਲ:
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਕੁੱਲ 10 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 2 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ.
ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ - ਤਣਾਅ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
ਇਹ ਪਕਵਾਨਾ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 1
- 3 ਤੁਪਕੇ ਕਲੇਰੀ ਰਿਸ਼ੀ
- 1 ਬੂੰਦ ਨਿੰਬੂ
- ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 2
- ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਵੇਟੀਵਰ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 3
- 3 ਤੁਪਕੇ ਬਰਗਾਮੋਟ
- 1 ਬੂੰਦ ਜੀਰੇਨੀਅਮ
- 1 ਬੂੰਦ ਲੋਬਾਨ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 4
- ਅੰਗੂਰ ਦੇ 3 ਤੁਪਕੇ
- ਜੈਸਮੀਨ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
- ਯਲੰਗ-ਯੈਲੰਗ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉਸ chooseੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ:
ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲਾ ਤੇਲ:
ਪ੍ਰਸਾਰਣ
ਕੁੱਲ 20 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 4 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਉਚਿਤ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਪਕੇ ਪਾਉ.
ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਦੀਵਾ
ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਦੀਵੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਨੂੰ ਮਹਿਕਣ ਲਈ ਕਰੋ.
ਬਾਥ ਤੇਲ
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਕੁੱਲ 15 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 3 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 2 ਚਮਚ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਮਾਲਿਸ਼ ਤੇਲ:
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਕੁੱਲ 10 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 2 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ.
ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ - ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਬਲੂਜ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪਕਵਾਨਾ
ਸਭ ਕੁਝ ਹਨੇਰਾ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਹਰਾ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ ਸਲੇਟੀ ਅਸਮਾਨ - ਇਸ ਨਾਲ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਬਲੂਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸਦੇ ਲਈ ਖਾਸ ਹਨ ਉਦਾਸੀਨ ਮਨੋਦਸ਼ਾ, ਉਦਾਸੀ, .ਰਜਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ.
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤੇਲ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਮਿਕਸ ਨੰਬਰ 1
- ਸੰਤਰੇ ਦੀਆਂ 3 ਬੂੰਦਾਂ
- ਅੰਗੂਰ ਦੇ 2 ਤੁਪਕੇ
- ਮਿਕਸ ਨੰਬਰ 2
- ਸੰਤਰੇ ਦੀਆਂ 4 ਬੂੰਦਾਂ
- ਯਲੰਗ-ਯੈਲੰਗ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੰਬਰ 3
- ਸੰਤਰੇ ਦੀਆਂ 3 ਬੂੰਦਾਂ
- ਅਦਰਕ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਮਿਕਸ ਨੰਬਰ 4
- ਅੰਗੂਰ ਦੇ 3 ਤੁਪਕੇ
- ਸਾਈਪਰਸ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ
- ਮਿਕਸ ਨੰਬਰ 5
- 3 ਤੁਪਕੇ ਬਰਗਾਮੋਟ
- 2 ਤੁਪਕੇ ਕਲੇਰੀ ਰਿਸ਼ੀ
- ਮਿਕਸ ਨੰਬਰ 6
- 3 ਤੁਪਕੇ ਬਰਗਾਮੋਟ
- 1 ਬੂੰਦ ਨੇਰੋਲੀ
- 1 ਬੂੰਦ ਜੈਸਮੀਨ
ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉਸ chooseੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ:
ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲਾ ਤੇਲ:
ਪ੍ਰਸਾਰਣ
ਕੁੱਲ 20 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 4 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਉਚਿਤ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਪਕੇ ਪਾਉ.
ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਦੀਵਾ
ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਦੀਵੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਨੂੰ ਮਹਿਕਣ ਲਈ ਕਰੋ.
ਬਾਥ ਤੇਲ
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਕੁੱਲ 15 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 3 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 2 ਚਮਚ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਮਾਲਿਸ਼ ਤੇਲ:
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਕੁੱਲ 10 ਤੁਪਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 2 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰੋ.
ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਸਮਗਰੀ
- ਸਾਰੇ ਤੇਲਾਂ ਦਾ ਸਾਰਿਆਂ ਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
- ਇੱਥੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਮੂਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੂਚੀ ਹੈ:
- ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ - ਆਰਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ
- ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ
- ਵਧੇਰੇ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
- ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ
- ਸੋਗ ਲਈ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ
- ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ - ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
- ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ - ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
- ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ - ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ
- ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ - ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
- ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ - ਇਕੱਲੇਪਨ ਅਤੇ ਬੋਰੀਅਤ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
- ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ - ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
- ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ - ਪੈਨਿਕ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕਸ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
- ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ - ਤਣਾਅ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
- ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ - ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਬਲੂਜ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪਕਵਾਨਾ
- ਚੋਟੀ ਦੇ 10 ਕਨਸਿਲਰ ਜੋ ਮੇਲਾਸਮਾ ਡਾਰਕ ਸਪੌਟਸ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ੱਕਦੇ ਹਨ ...
- ਕਾਲੇ ਚਟਾਕ ਲਈ ਕੈਲਾਮਾਇਨ ਲੋਸ਼ਨ - ਲਾਭ, ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਜੋਖਮ
- ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾ ਲਿਪ ਬਾਲਮ ਵਿਅੰਜਨ
- ਏ ਤੋਂ ਜ਼ੈਡ ਤੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
- ਕਾਲੇ ਚਟਾਕ ਲਈ ਮੋਮੇਟਾਸੋਨ ਫੁਰੋਆਟ ਕਰੀਮ - ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਲਾਭ
- ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਗਾਜਰ ਦਾ ਤੇਲ ਕਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ? | ਕਿਵੇਂ…