ਬਿਨੌਰਲ ਬੀਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰਾਂਸ ਵਿੱਚ
ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਹੈੱਡਫੋਨ ਲਗਾਓ, ਅਰਾਮਦੇਹ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੇਟ ਜਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਜ਼ੈਨ ਹੋ ਜਾਓਗੇ. ਇਹ ਬਿਨੌਰਲ ਬੀਟਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਵੇਗਾ. ਦੋ ਧੁਨ ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਹਰਟਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਤੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਆਈ-ਡੋਜ਼ਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਬਿਨੌਰਲ ਬੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਬਿਨੌਰਲ ਬੀਟ ਕੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਬਿਨੌਰਲ ਬੀਟ ਕੀ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਹੈਡਫੋਨ 'ਤੇ ਬਿਨੌਰਲ ਬੀਟ ਸੁਣਦੇ ਹੋ. ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਕੰਨ ਦੀ ਧੁਨੀ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਤਰ ਛੋਟਾ ਹੈ, 1 ਅਤੇ 38 Hz ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ. ਇਹ ਅੰਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤੀਜੀ ਧੜਕਣ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ: ਖੱਬੇ ਕੋਲ 150 ਹਰਟਜ਼ ਟੋਨ ਅਤੇ ਸੱਜੇ 156 ਹਰਟਜ਼ ਹਨ. ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ 6 ਹਰਟਜ਼ ਦੀ ਨਬਜ਼, ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਿੰਟ ਛੇ ਦਾਲਾਂ ਨਾਲ ਤੀਜੀ ਧੁਨੀ ਸੁਣਦੇ ਹੋ.
ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਖੁਦ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੰਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾਵਾਂ ਤੇ ਕੰਬਦੀਆਂ ਹਨ.
- 0 - 4 Hz ਡੈਲਟਾ ਤਰੰਗਾਂ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ.
- 4 - 8 Hz ਥੀਟਾ ਤਰੰਗਾਂ: ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, REM ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਾਂ ਟ੍ਰਾਂਸ ਜਾਂ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ.
- 8 - 14 Hz ਅਲਫ਼ਾ ਤਰੰਗਾਂ: ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ, ਕਲਪਨਾ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ.
- 14 - 38 Hz ਬੀਟਾ ਤਰੰਗਾਂ: ਇਕਾਗਰਤਾ, ਫੋਕਸ, ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਬੀਟਾ ਤਰੰਗਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚੰਗੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਫੋਕਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਬਿਨੌਰਲ ਬੀਟਸ ਨੂੰ ਸੁਣ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਸੇ ਆਵਿਰਤੀ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਲਫ਼ਾ, ਥੀਟਾ ਜਾਂ ਡੈਲਟਾ ਤਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮਨਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵਧੀਆ ਨੀਂਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਬਿਨੌਰਲ ਬੀਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਧੜਕਣ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਨ ਲਈ, ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੇਟ ਜਾਓ ਜਾਂ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਰਮ, ਸੁਹਾਵਣਾ ਵਾਲੀਅਮ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਿਨੌਰਲ ਬੀਟ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 20 ਤੋਂ 40 ਮਿੰਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਯੂਟਿਬ 'ਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਗਾਣੇ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਅੱਠ ਤੋਂ ਨੌਂ ਘੰਟੇ ਚੱਲਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਹਨ ਜੋ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਿਨੌਰਲ ਬੀਟ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਧਿਐਨ ਜੋ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿਓ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਸੁਰ ਜਾਂ ਧੜਕਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਗਾਣੇ ਉੱਚ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਧੁਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਣਵਾਈ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਿਰਦਰਦ ਜਾਂ ਹੋਰ ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵ ਨਾ ਹੋਵੇ.
ਮੈਂ ਡੋਜ਼ਰ ਅਤੇ ਹੇਮੀ ਸਿੰਕ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
ਬਿਨੌਰਲ ਬੀਟਸ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਮਸ਼ਹੂਰ ਨਾਮ ਆਈ-ਡੋਜ਼ਰ ਅਤੇ ਹੇਮੀ-ਸਿੰਕ ਹਨ. ਹੇਮੀ-ਸਿੰਕ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਸਿਮਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਧਾਰਣ ਰੂਪ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਿਨੌਰਲ ਬੀਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਹੇਮੀ-ਸਿੰਕ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਥੀਮਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਮਰਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ, ਸਪਸ਼ਟ ਸੁਪਨੇ ਵੇਖਣ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਆਈ-ਡੋਜ਼ਰ ਕੁਝ ਹਿਪ ਰੂਪ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਗੀਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਧੜਕਣਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਆਈ-ਡੋਜ਼ਰ ਬਹੁਤ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਅਤੇ ਅਫੀਮ.
ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ
ਬਿਨੌਰਲ ਬੀਟ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਹੈੱਡਫੋਨ ਨਾਲ ਲੇਟ ਜਾਓ, ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਪਾਓਗੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਚੜ੍ਹੇ ਹੋਏ ਮਾਸਟਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੋਗੇ. ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਕਿਸੇ ਦਾ ਆਪਣਾ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਇਰਾਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਬਿਨੌਰਲ ਬੀਟ ਖਤਰਨਾਕ ਹਨ?
ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਬਿਨੌਰਲ ਬੀਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਿਨੌਰਲ ਬੀਟਸ ਦਾ ਹਰ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ. ਬਿਨਾਉਰਲ ਬੀਟ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵਾਹਨ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਧੜਕਣ ਨਾ ਸੁਣੋ.
ਹਵਾਲਾ:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
ਸਮਗਰੀ