ਬ੍ਰੇਸਜ਼ ਕੱਸੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ
ਬ੍ਰੇਸ ਨਾਲ ਖਾਣ ਲਈ ਨਰਮ ਭੋਜਨ . ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰੇਸ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ, ਉਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਜਿਹੇ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੱਸਣ ਦੇ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬ੍ਰੇਸਿਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣ ਲਈ ਨਰਮ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਇਹ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਹਰ 4-8 ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਬ੍ਰੇਸਿਜ਼ ਕੱਸਣ ਦੇ ਨਾਲ.
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਨਰਮ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਬ੍ਰੇਸਿਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਸੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣ ਲਈ ਹਨ:
- ਓਟਮੀਲ
- ਸੇਬ ਦੀ ਚਟਣੀ
- ਸੂਪ
- ਭੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ
- ਸਮੂਥੀਆਂ
- ਦਹੀਂ
- ਅੰਡੇ
- ਜੈੱਲ-ਓ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਰਮ ਭੋਜਨ ਦੇ ਉਲਟ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਬ੍ਰੇਸ ਨਾਲ ਬਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਵੀ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਮ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਸਖਤ ਪਹੁੰਚ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਸਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸੜਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਵੀ ਬ੍ਰੇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ:
- ਗਿਰੀਦਾਰ
- ਸਖਤ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
- ਬੈਗਲਸ
- ਹਾਰਡ/ਚੂਵੀ ਕੈਂਡੀ
- ਗਮ
- ਬੀਫ ਜਰਕੀ
- ਪ੍ਰੀਟਜ਼ਲਸ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਸੂਚੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਤੇ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਬ੍ਰੇਸਿਜ਼ ਸਖਤ ਹੋਣ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬ੍ਰੇਸਿਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣ ਲਈ ਨਰਮ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ. ਹੇਠਾਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਬ੍ਰੇਸਿਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਜਿਵੇਂ ਆਈਬੁਪ੍ਰੋਫੇਨ ਅਤੇ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਇੱਕ ਨਰਮ-ਬੁਰਸ਼ ਵਾਲਾ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਮੌਖਿਕ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਉਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਉਤਪਾਦ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਆਈਸਪੈਕਸ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ.
ਬ੍ਰੇਸ ਨਾਲ ਖਾਣ ਲਈ 15 ਨਰਮ ਭੋਜਨ
ਬ੍ਰੇਸਿਜ਼ ਨਾਲ ਖਾਣ ਲਈ ਨਰਮ ਚੀਜ਼ਾਂ.
1. ਪੀਜ਼ਾ ਸੂਪ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੀਜ਼ਾ ਨੂੰ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਹ ਸੂਪ ਬਣਾਉ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਜੇ ਚਬਾਉਣਾ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ.
2. ਸਮੂਦੀ
ਇਹ ਉਹ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਲਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਬਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਫਲ, ਜੂਸ, ਦੁੱਧ, ਸਾਗ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਮਿਲਾ ਕੇ ਜੋ ਵੀ ਸੁਆਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੇਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
3. ਦਹੀਂ
ਕਰੀਮੀ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਦਹੀਂ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਨਰਮ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਵਪਾਰਕ ਖਰੀਦੋ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਬਣਾਉ - ਇਹ ਅਸਾਨ ਹੈ!
4. ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂ
ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੱਖਣ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਉਬਾਲੇ, ਮੈਸ਼ਡ ਗੋਭੀ, ਗਾਜਰ, ਜਾਂ ਪਾਰਸਨੀਪਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
5. ਸੇਬ ਦੀ ਚਟਣੀ
ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਡੱਬੇ ਨਾਲ ਡੱਬਾਬੰਦ ਸੇਬ ਦੇ ਸੌਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਚੁੱਲ੍ਹੇ ਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸੁਗੰਧਤ ਸੇਬ ਦੇ ਸੌਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ.
6. ਪੋਪਸੀਕਲਸ
ਬਰਫ਼-ਠੰਡੇ ਪੌਪਸੀਕਲਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਨਾਲ ਦੁਖਦਾਈ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁੰਨ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਫਲ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੌਪਸੀਕਲ ਉੱਲੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ; ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਫਿੱਜ਼ੀ ਪੌਪਸੀਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
7. ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ
ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਭੁੱਖੇ ਫੋਰਕਫੁਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰੇਗਾ. ਜੋ ਦੁੱਧ, ਮੋਂਟੇਰੀ ਜੈਕ (ਜਾਂ ਹੋਰ ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ), ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ.
8. ਬੇਬੀ ਫੂਡ ਪੀਚਸ
ਸ਼ੁੱਧ ਆੜੂ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ, ਬੇਬੀ ਫੂਡ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸੁਆਦ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ.
9. ਬੋਨ ਬਰੋਥ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਦਾ ਇੱਕ ਮੱਗ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੰਨਾ ਵਧੀਆ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਥੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ.
10. ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਵਿੰਟਰ ਸਕੁਐਸ਼
ਏਕਰਨ, ਬਟਰਨਟ, ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਸਕੁਐਸ਼ ਵਰਗੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਕੁਐਸ਼ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਮੱਖਣ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਛੋਹ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਅਖਰੋਟ ਪਾਉ.
11. ਖਾਣਾ ਬਦਲਣ ਦੇ ਕੰਬਦੇ ਹਨ
ਨਿਸ਼ਚਤ, ਸਲਿਮ ਫਾਸਟ, ਜਾਂ ਕਾਰਨੇਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਬਦਲਣ ਦੇ ਸ਼ੇਕ ਲਓ.
12. ਡੱਬਾਬੰਦ ਮਿਰਚ
ਡੱਬਾਬੰਦ ਮਿਰਚ ਨਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕੁਝ ਪਨੀਰ, ਭੁੰਨੀ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼, ਅਤੇ ਜੀਰੇ, ਮਿਰਚ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਲਸਣ ਵਰਗੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
13. ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਰੀ ਕਸਟਾਰਡ
ਵਿਅੰਜਨ ਲੱਭੋ ਇਥੇ .
14. ਆਈਸ ਕਰੀਮ
ਪੌਪਸੀਕਲਸ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਹਰ ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਚੱਮਚ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
15. ਮੂਸ਼ੀ ਮਟਰ
ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਸ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼-ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਸਿੱਧੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬ੍ਰੇਸਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਸਣਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਹੈ. ਸਮੁੱਚੀ ਮੌਖਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਸਿਜ਼ ਨਾਲ ਖਾਣ ਲਈ ਨਰਮ ਭੋਜਨ
ਕੈਫੇਟੇਰੀਆ ਤੋਂ
ਆਪਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਕੁਝ ਚੰਗੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸੂਪ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਕਰੀਮੀ ਜਾਂ ਨਰਮ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ
- ਕਰੰਚੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਕਰੌਟਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਲਾਦ
- ਨਰਮ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਬੀਫ
- ਅੰਡੇ ਜਾਂ ਟੁਨਾ ਸਲਾਦ
- ਟੋਫੂ
- ਪਾਸਤਾ
- ਮੀਟਲੋਫ
- ਮੈਕਰੋਨੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ
- ਨਰਮ casseroles
- ਉਬਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
- ਭੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ
- ਨਰਮ ਬਰੈੱਡ ਜਾਂ ਟੌਰਟਿਲਾਸ
ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਲਿਆਉਣਾ?
ਲੰਚ ਬੈਗ ਪੈਕ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ! ਸਿਰਫ ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇਨਸੂਲੇਟਡ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਦੋ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਜੈੱਲ ਪੈਕ ਵਰਗੇ ਦੋ ਠੰਡੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ.
- ਨਰਮ ਰੋਟੀ 'ਤੇ ਨਰਮ ਭਰਾਈ (ਕੋਈ ਚੰਕੀ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਨਹੀਂ!) ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਂਡਵਿਚ. ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ, ਚਬਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਠੰਡੇ ਕੱਟ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ, ਪਰ ਸਲਾਮੀ ਵਰਗੇ ਠੰਡੇ ਕੱਟ ਬਹੁਤ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਛਾਲੇ ਕੱਟੋ. ਸੈਂਡਵਿਚ ਵੇਜਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.
- ਸਖਤ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ
- ਹਮਸ ਅਤੇ ਨਰਮ ਪੀਟਾ ਵੇਜ
- ਸਟਰਿੰਗ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਨਰਮ ਪਟਾਕੇ
- ਸੇਬ ਦੀ ਚਟਣੀ
- ਦਹੀਂ
- ਨਰਮ ਫਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਗ ਜਾਂ ਕੇਲੇ
- ਜੈੱਲ-ਓ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜੈਲੇਟਿਨ ਮਿਠਆਈ ਕੱਪ
- ਪੁਡਿੰਗ ਕੱਪ
ਕਦੋਂ ਨਾਂਹ ਕਹੋ, ਧੰਨਵਾਦ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ ਪਏਗਾ, ਜੇ ਇਹ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਖਰਾਬ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਚੁਣਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ! ਜਦੋਂ ਟੁੱਟੀਆਂ ਬਰੈਕਟਾਂ ਅਤੇ ਤਾਰਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਆਮ ਦੋਸ਼ੀ ਹਨ:
- ਕਾਰਾਮਲ
- ਸਖਤ ਕੈਂਡੀ
- ਫੁੱਲੇ ਲਵੋਗੇ
- ਪੂਰੀ ਗਾਜਰ
- ਪੂਰੇ ਸੇਬ
- ਸਖਤ ਰੋਲ
- ਪੀਜ਼ਾ
- ਗੱਤੇ 'ਤੇ ਮੱਕੀ
ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਬਰੇਸਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਫਲੌਸ ਨਾਲ ਸਕੂਲ ਭੇਜਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਰੈਕਟ ਅਤੇ ਤਾਰ ਦੋਵੇਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਫਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉ. ਇਸ ਨਾਲ ਬ੍ਰੇਸਿਜ਼ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਤਖ਼ਤੀਆਂ, ਖੋਪੜੀਆਂ ਅਤੇ ਧੱਬੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉ.
ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਬਾਕੀ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ (ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ) ਬ੍ਰੇਸ-ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਕਿਹੜੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪੁਰਾਣੇ ਮਨਪਸੰਦਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖ ਕੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਕੂਲੀ ਉਮਰ ਦਾ ਬੱਚਾ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਲੰਚ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ, ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਸਾਡੇ ਵੈਸਟਵੁੱਡ, ਐਨਜੇ ਦਫਤਰ ਵਿਖੇ ਡਾ: ਸਲ ਕਾਰਕਾਰਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ ਸਕੂਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ!
ਬ੍ਰੇਸਸ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਚਣ ਲਈ ਭੋਜਨ
ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੁਖ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਖਤ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਆਪਣੇ ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰੇਗਾ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬਰੈਕਟ ਨੂੰ ਮੋੜ ਜਾਂ ਤੋੜ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਥੋਡੌਨਟਿਸਟ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰੇਸਿਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਖਰਾਬ ਭੋਜਨ - ਚਿਪਸ, ਪੌਪਕਾਰਨ, ਪ੍ਰਿਟਜ਼ਲ, ਕਰੰਚੀ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਬਾਰ, ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਬਰੋਕਲੀ, ਟੈਕੋ ਸ਼ੈੱਲ
- ਚਿਪਚਿਪੇ ਭੋਜਨ - ਕਾਰਾਮਲ, ਸਟਿੱਕੀ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਬਾਰ, ਚੂਇੰਗ ਗਮ, ਟੂਟੀਸੀ ਰੋਲਸ ਵਰਗੇ ਸਟਿੱਕੀ ਕੈਂਡੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ
- ਸਖਤ ਭੋਜਨ - ਸਖਤ ਰੋਟੀਆਂ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸਖਤ ਕੈਂਡੀ
- ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਗੋਭੀ - ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੇਬ ਵਾਂਗ ਕੱਟਦੇ ਹੋ
- ਚਿਪਚਿਪੇ ਸਨੈਕਸ - ਫਲਾਂ ਦੇ ਸਨੈਕਸ, ਗੰਮੀ ਕੈਂਡੀ
- ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ - ਚੂਈ ਬਰੈੱਡ, ਪੀਜ਼ਾ ਕ੍ਰਸਟ, ਬੈਗਲਸ, ਸਖਤ ਮੀਟ, ਬੀਫ ਜੈਰੀਕੀ, ਪਤਲੀ ਜਿਮਜ਼, ਸਟਾਰਬਰਸਟ ਕੈਂਡੀ
- ਬਰਫ਼ - ਬਰਫ਼ ਚਬਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ (ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਰੈਕਟ looseਿੱਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ). ਆਪਣੀ ਪੈੱਨ ਕੈਪਸ ਨੂੰ ਨਾ ਚਬਾਓ!
ਬਰੇਸ ਨਾਲ ਖਾਣ ਲਈ ਵਿਚਾਰ
ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਸ ਨਾਲ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਸ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪਲੇਕ ਅਤੇ ਸੜਨ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਲੌਸ ਕਰਨਾ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਸਫਲ ਹੋਣਾ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਰੰਗਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵਨ ਭਰ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਰਥੋਡੌਂਟਿਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਨਿਰਧਾਰਤ ਬ੍ਰੇਸਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਰਥੋਡੌਨਟਿਸਟ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ.
ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਾਂਭ -ਸੰਭਾਲ: ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ
1. ਬ੍ਰੇਸਿਜ਼ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਬੁਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.
- ਫਲੋਰਾਈਡ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਰਮ, ਗੋਲ-ਬ੍ਰਿਸਲ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਬ੍ਰੇਸਿਸ ਟੂਥਬ੍ਰਸ਼ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਇਹ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੇ ਬ੍ਰੇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਹਰ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰੇਸ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੈਕਟਾਂ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ. ਧੁੰਦਲੀ ਦਿੱਖ ਵਾਲੀ ਜਾਂ ਧੁੰਦਲੀ ਧਾਤ ਮਾੜੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
2. ਬ੍ਰੇਸਿਜ਼ ਨਾਲ ਫਲੌਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਰਾਤ ਫਲੌਸ ਕਰੋ
- ਇੱਕ ਫਲਾਸ ਥ੍ਰੈਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਹ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਉਪਕਰਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਫਲੌਸ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
3. ਬ੍ਰੇਸ ਨਾਲ ਖਾਣਾ
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਵਸਥਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਬ੍ਰੇਸਿਜ਼ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਸੁਚਾਰੂ ੰਗ ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਸ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਡੇਅਰੀ-ਨਰਮ ਪਨੀਰ, ਪੁਡਿੰਗ, ਦੁੱਧ-ਅਧਾਰਤ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਦਹੀਂ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ
- ਰੋਟੀਆਂ - ਨਰਮ ਟੌਰਟਿਲਾਸ, ਪੈਨਕੇਕ, ਮਫਿਨਸ ਬਿਨਾਂ ਗਿਰੀਦਾਰ
- ਅਨਾਜ - ਪਾਸਤਾ, ਨਰਮ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚਾਵਲ
- ਮੀਟ/ਪੋਲਟਰੀ ਟੈਂਡਰ ਮੀਟ, ਮੀਟਬਾਲਸ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਮੀਟ
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ - ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਬੀਨਜ਼
- ਫਲ - ਸੇਬ ਦੀ ਚਟਣੀ, ਕੇਲੇ, ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ, ਸਮੂਦੀ, ਉਗ
- ਸਲੂਕ ਕਰਦਾ ਹੈ-ਬਿਨਾਂ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਮਿਲਕ ਸ਼ੇਕ, ਜੈੱਲ-ਓ, ਪਲੇਨ ਚਾਕਲੇਟਸ, ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਕੱਪ, ਬ੍ਰਾiesਨੀਜ਼, ਸਾਫਟ ਕੂਕੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਈਸ ਕਰੀਮ. ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਖੰਡ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ!
ਬ੍ਰੇਸਿਜ਼ ਨਾਲ ਬਚਣ ਲਈ ਭੋਜਨ:
- ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ - ਬੈਗਲ, ਲਿਕੋਰਿਸ, ਪੀਜ਼ਾ ਕ੍ਰਸਟ, ਫ੍ਰੈਂਚ ਬ੍ਰੇਡ
- ਖਰਾਬ ਭੋਜਨ - ਪੌਪਕਾਰਨ, ਚਿਪਸ, ਆਈਸ, ਸਖਤ ਕੈਂਡੀਜ਼ ਸਮੇਤ ਲਾਲੀਪੌਪਸ, ਮੋਟੀ ਪ੍ਰੈਟਜ਼ਲ
- ਚਿਪਚਿਪੇ ਭੋਜਨ - ਕੈਰੇਮਲ ਕੈਂਡੀਜ਼, ਚੂਇੰਗ ਗਮ, ਗੰਮੀ ਕੈਂਡੀਜ਼
- ਸਖਤ ਭੋਜਨ - ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸਖਤ ਕੈਂਡੀਜ਼
- ਉਹ ਭੋਜਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਗੋਭੀ, ਸੇਬ, ਗਾਜਰ, ਪਸਲੀਆਂ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਖੰਭਾਂ ਤੇ ਮੱਕੀ
ਬ੍ਰੇਸਿਜ਼ ਨਾਲ ਬਚਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ:
- ਵਸਤੂਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਲਮ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿesਬਾਂ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣਾ
- ਨਹੁੰ-ਕੱਟਣਾ
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ
ਅਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤਕਾਰਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਆਰਥੋਡੌਂਟਿਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਮਾ mouthਥ ਗਾਰਡ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਥਲੈਟਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਜੇ ਉਪਕਰਣ ਖਰਾਬ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਦੰਦ nedਿੱਲੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸਾਜ਼ ਵਜਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰੇਸ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਥੋੜਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਖਮ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੋਮ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਨਮਕ-ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਉਦਾਰ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਗਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਖਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਭਿਆਸ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ!
ਸਮਗਰੀ
- ਬ੍ਰੇਸਜ਼ ਕੱਸੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ
- ਬ੍ਰੇਸਿਜ਼ ਸਖਤ ਹੋਣ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ
- ਬ੍ਰੇਸ ਨਾਲ ਖਾਣ ਲਈ 15 ਨਰਮ ਭੋਜਨ
- 1. ਪੀਜ਼ਾ ਸੂਪ
- 2. ਸਮੂਦੀ
- 3. ਦਹੀਂ
- 4. ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂ
- 5. ਸੇਬ ਦੀ ਚਟਣੀ
- 6. ਪੋਪਸੀਕਲਸ
- 7. ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ
- 8. ਬੇਬੀ ਫੂਡ ਪੀਚਸ
- 9. ਬੋਨ ਬਰੋਥ
- 10. ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਵਿੰਟਰ ਸਕੁਐਸ਼
- 11. ਖਾਣਾ ਬਦਲਣ ਦੇ ਕੰਬਦੇ ਹਨ
- 12. ਡੱਬਾਬੰਦ ਮਿਰਚ
- 13. ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਰੀ ਕਸਟਾਰਡ
- 14. ਆਈਸ ਕਰੀਮ
- 15. ਮੂਸ਼ੀ ਮਟਰ
- ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਸਿਜ਼ ਨਾਲ ਖਾਣ ਲਈ ਨਰਮ ਭੋਜਨ
- ਬ੍ਰੇਸਸ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਚਣ ਲਈ ਭੋਜਨ
- ਬਰੇਸ ਨਾਲ ਖਾਣ ਲਈ ਵਿਚਾਰ
- ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਾਂਭ -ਸੰਭਾਲ: ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ
- 1. ਬ੍ਰੇਸਿਜ਼ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- 2. ਬ੍ਰੇਸਿਜ਼ ਨਾਲ ਫਲੌਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- 3. ਬ੍ਰੇਸ ਨਾਲ ਖਾਣਾ
- ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਸ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਬ੍ਰੇਸਿਜ਼ ਨਾਲ ਬਚਣ ਲਈ ਭੋਜਨ:
- ਬ੍ਰੇਸਿਜ਼ ਨਾਲ ਬਚਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ:
- ਅਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤਕਾਰਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ