ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੁਆਰਾ ਹੈ. ਪਰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਹਾਰਮੋਨਸ, ਨਿ neurਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮਿਟਰਸ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ fatੰਗ ਨਾਲ ਚਰਬੀ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਪਰਫੂਡਜ਼, ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡਸ ਅਤੇ ਬੋਟੈਨੀਕਲਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਝੁਕਾਅ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 10 ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ
1. ਬਰਬੇਰੀਨਾ
ਇਹ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਐਲਕਾਲਾਇਡਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਓਰੇਗਨ ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਬਾਰਬੇਰੀ ਵਰਗੇ ਝਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦੇ ਬਰਬੇਰੀਨਾ ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਦੋ ਕਾਰਕ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹਨ (1).
ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ, ਬਰਬਰਾਈਨ ਓਰਲ ਗਲੂਕੋਜ਼-ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿੰਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ (2).
ਬਰਬੇਰੀਨ ਏਐਮਪੀਕੇ ਨਾਮਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਏਐਮਪੀ-ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਿਨੇਸ. ਇਸ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਅਣਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਚਕ ਮਾਸਟਰ ਸਵਿੱਚ ਵਜੋਂ ਲੇਬਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਮਾਨ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
2. ਕਾਰਨੋਸਾਈਨ ਜਾਂ ਐਲ-ਕਾਰਨੋਸਿਨ
ਦੇ carnosine ਇਹ ਇੱਕ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਐਲ-ਕਾਰਨੋਸਾਈਨ ਲੇਬਲ ਵਾਲਾ ਵੇਖੋਂਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਰੂਪ ਹੈ.
ਕਾਰਨੋਸਾਈਨ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਯੂਐਸ (4) ਵਿੱਚ 6 ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ 1 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਨਸੁਲਿਨ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਭੜਕਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਅਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਐਡਵਾਂਸਡ ਗਲਾਈਕੇਸ਼ਨ ਐਂਡ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ (ਏਜੀਈਜ਼) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਾਰਨੋਸਾਈਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਏਜੀਈਜ਼ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਾਚਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਲਕਿ ਸੁੰਦਰ ਬੁੱingੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ (5).
ਕਾਰਨੋਸਾਈਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਬੀਟਾ-ਐਲਾਨਾਈਨ ਅਤੇ ਹਿਸਟਿਡੀਨ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਕਾਰਨੋਸਿਨ ਪੂਰਕ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਹਿਸਟਿਡੀਨ ਅਤੇ ਬੀਟਾ-ਅਲਾਨਾਈਨ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੀਟਾ-ਅਲਾਨਾਈਨ ਪੂਰਕ ਕਾਰੋਨੋਸਿਨ ਨਾਲੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਾਰਨੋਸਾਈਨ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੀਬਰਤਾ (6).
ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਥੋੜਾ workਖਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਾਫ਼-ਪੂਰਵ-ਕਸਰਤ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੀਟਾ-ਅਲਾਨਾਈਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਨਵਾਂ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਆਹਾਰਾਂ ਲਈ ਕਾਰਨੋਸਾਈਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੀਟ ਵਾਲੇ ਆਹਾਰਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਪੌਦਿਆਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਕਾਰਨੋਸਿਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.
3. ਓਮੇਗਾ -3
ਕੀ ਸੋਜਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਘੱਟ ਓਮੇਗਾ -3 ਖੁਰਾਕ ਵਧ ਰਹੀ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਘਟਦੀ ਹੈ (7). ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲ ਜਿੰਨੇ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਅਸੀਂ ਸਟੋਰ ਕਰਾਂਗੇ.
ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਐਸ ਰਵਾਇਤੀ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਲਕਿ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਮ.
4. ਐਸਪਿਰੁਲੀਨਾ
ਇਹ ਨੀਲੀ-ਹਰੀ ਐਲਗੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਫਾਈਟੋਨਿriਟਰੀਐਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਟੋਕੋਫੇਰੋਲਸ ਅਤੇ ਫੀਨੋਲਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਉੱਥੋਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੁਪਰਫੂਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਸਪਿਰੁਲੀਨਾ ਨੂੰ 12 ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ (8) ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ, ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੜਕਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਦੇ ਐਸਪਿਰੁਲੀਨਾ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਲੀ ਫਿਕਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਹੈ.
5. ਕੋਲੇਜਨ ਪੇਪਟਾਇਡਸ
ਕੋਲੇਜਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਸਿਹਤ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਤੱਕ, ਦਰਜਨਾਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪੇਟ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਣ ਦੀ ਇਸਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੋਲੇਜਨ, ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪੂਰਨਤਾ ਹਾਰਮੋਨ, ਲੇਪਟਿਨ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲੈਪਟਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ.
6. ਐਮ.ਸੀ.ਟੀ
ਦਰਮਿਆਨੀ ਚੇਨ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਸ ( ਐਮਸੀਟੀ ) ਨਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੇਟੋਜੈਨਿਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਉੱਚ-ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਕੌਫੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਵਜੋਂ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਭੁੱਖ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ energyਰਜਾ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਐਮਸੀਟੀਜਯੂਰ ਦੇ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲੇ. ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚਰਬੀ ਸੋਨੇ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਣੂ structureਾਂਚੇ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਐਮਸੀਟੀ ਆਮ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਮੁਫਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉੱਥੋਂ, ਉਹ ਦਿਮਾਗ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਐਮਸੀਟੀ ਹੋਰ ਫੈਟ ਐਸਿਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲਾਲਸਾ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ (9).
ਐਮਸੀਟੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਐਮਸੀਟੀਜ਼ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ energy ਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਬਾਲਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਬੇਲੀ ਫਿਕਸ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਬਾਲਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਪਾਚਨ ਸਿਹਤ ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਐਮਸੀਟੀਜ਼ ਪਲੱਸ ਸਪਿਰੁਲੀਨਾ ਸੁਪਰਫੂਡ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਪੇਪਟਾਈਡਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
7. ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਅਤੇ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ (10) ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਪਾਇਆ ਹੈ.
8. ਕੰਪਲੈਕਸ ਬੀ
ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਜ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇਸਦੀ ਯੋਗਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਇੱਥੇ 8 ਵੱਖ -ਵੱਖ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਅਨੁਕੂਲ ਰੂਪ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗੀ workੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜੋ ਇੱਕ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ:
- ਬੀ 1 (ਥਿਆਮੀਨ)
- ਬੀ 2 (ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ)
- ਬੀ 3 (ਨਿਆਸੀਨ)
- ਬੀ 5 (ਪੈਂਟੋਥੇਨਿਕ ਐਸਿਡ)
- ਬੀ 6 (ਪਾਈਰੀਡੌਕਸਾਈਨ ਜਾਂ ਪਾਈਰੀਡੌਕਸਲ -5-ਫਾਸਫੇਟ)
- ਬੀ 7 (ਬਾਇਓਟਿਨ)
- ਬੀ 12
- ਫੋਲੇਟ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਸਰੀਰ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੀ 6 ਅੰਦੋਲਨ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ, ਅਤੇ ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 dozensਰਜਾ ਖਰਚ (11) ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਰਜਨਾਂ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਐਡੀਟਿਵਜ਼ ਜਾਂ ਰੰਗਾਂ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਥਾਈਲਟੇਡ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
9. ਸਾਗ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅੰਗ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹੈ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਣਚਾਹੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਦਾ ਅਨੁਕੂਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਬੰਧ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬਰੋਕਲੀ, ਗੋਭੀ, ਗੋਭੀ, ਅਤੇ ਲੀਕਸ, ਜਾਂ ਸਲੀਬ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ, ਕੁਦਰਤੀ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਮਾਰਗਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਨ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਦੀ ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀ ਲਈ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਇਨਸੁਲਿਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਮਾਰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ.
10. ਸੌਣਾ
ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪੂਰਕ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ weightੰਗ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਦੇਸ਼ਵਾਹਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬਾਰੀਕੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਸਮੇਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦਾ ਕੀ ਸੰਬੰਧ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਭੁੱਖ ਹਾਰਮੋਨ, ਲੇਪਟਿਨ ਅਤੇ ਪੂਰਨਤਾ ਹਾਰਮੋਨ, ਘਰੇਲਿਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਰਾਤਾਂ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਸਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਲੰਮੀ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਉੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਨਾਟਕੀ ਭਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸ਼ੰਕਾਵਾਦੀ ਹੋਣਾ ਸਹੀ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੈਂਕੜੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਚਰਬੀ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ (ਜਲਣ), ਨਿਰੰਤਰ energy ਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਬਾਲਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਧੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਵਧੀਆ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਬਰਬੇਰੀਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ, ਜਦੋਂ ਉੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਕੁਝ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਬਾਲਣ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਿਆਨਕ ਸਨੈਕਿੰਗਾਂ ਲਈ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਐਮਸੀਟੀ, ਸਪਿਰੁਲੀਨਾ, ਜਾਂ ਕੋਲੇਜਨ ਪੇਪਟਾਈਡਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
ਹਰੇਕ ਟੀਚੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪੂਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਹੀ usedੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ.
ਸਾਡੇ ਚੋਟੀ ਦੇ 10 ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਲਾਭ ਵੀ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਿਗਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਡੀਟੌਕਸ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਾ!
ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਦਵਾਈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘੱਟਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਦਵਾਈ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਲੱਖਣ ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹਨ.
ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟਿੰਗ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਕੋਚ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੂਸਰੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਰੇਕ ਪਹਿਲੂ ਲਈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੇ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਲੱਖਣ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੁਆਂ .ੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ.
ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਕੋਚ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਲਈ, ਬਲਕਿ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਰਬੋਤਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹੇਗਾ.
ਸਮਗਰੀ
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 10 ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ
- 1. ਬਰਬੇਰੀਨਾ
- 2. ਕਾਰਨੋਸਾਈਨ ਜਾਂ ਐਲ-ਕਾਰਨੋਸਿਨ
- 3. ਓਮੇਗਾ -3
- 4. ਐਸਪਿਰੁਲੀਨਾ
- 5. ਕੋਲੇਜਨ ਪੇਪਟਾਇਡਸ
- 6. ਐਮ.ਸੀ.ਟੀ
- 7. ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ
- 8. ਕੰਪਲੈਕਸ ਬੀ
- 9. ਸਾਗ
- 10. ਸੌਣਾ
- ਕੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ?
- ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਦਵਾਈ
- ਹੋਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ