ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹਿਪਨੋਟਿਸਟ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸੰਮੋਹਨ ਦੇ ਅਧੀਨ ਲਿਆਂਦਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਦੇ ਅਧੀਨ ਆਉਣਾ ਸਿਖਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੇ ਸਵੈ ਅਤੇ ਅਵਚੇਤਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ ਸਿਖਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਵਚੇਤਨ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਕਾਬਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ controlੰਗ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਗਲਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹਿਪਨੋਟਿਸਟ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਹੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਦੇ ਅਧੀਨ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੇ ਸਵੈ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਅਵਚੇਤਨ ਵਿੱਚ ਹਰ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ. ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ. ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪਕੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕਿਹੜੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ?
ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਆਰਾਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਦਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਫਿਰ ਸਵੈ-ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕੋ. ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਟੀਚੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ
- ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
- ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ
- ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ
- ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ
- ਫੋਬੀਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ
- ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ
- ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਦੇ ਕਦਮ
ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਰ ਕੋਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਲਈ ਸਹੀ ਰਵੱਈਆ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਹੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਸਵੈ-ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਕੋਰਸ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਸਰਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਦਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਵਚੇਤਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
- ਦੁਬਾਰਾ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਓ
ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਿਵੇਂ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ. ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠੋ ਜਾਂ ਲੇਟ ਜਾਓ. ਸਿਰਫ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ:
- ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਘੁਮਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਝਾਤੀ ਮਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਸਾਹ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ ਹੋਰ ਆਰਾਮ ਕਰੋ
- ਸਰੀਰ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਰਹੇ ਹੋ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਵਚੇਤਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਉਂਦੇ ਹੋ
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਮੰਜ਼ਿਲ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਮਾਗ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾ ਛੂਹਣਾ ਪਏਗਾ. ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਕਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਰੇਕ ਪੱਧਰ ਤੇ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਡੂੰਘੇ ਜਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੌੜੀ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਉਤਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਦਮ ਦੇ ਨਾਲ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਹਰ ਕਦਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਾਹ ਛੱਡਦੇ ਹੋ. ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 25 ਤੋਂ 1 ਤੱਕ ਵੀ ਗਿਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਡੂੰਘੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਸਿਗਰੇਟ ਦੇ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹੋ.
ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ
ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੰਨਾ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਸੌਂ ਗਏ ਹੋ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਵੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋਵੋਗੇ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਮਨ ਵਿੱਚ 5 ਤੋਂ 1 ਤੱਕ ਗਿਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਜਾਗ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਦੇ ਬਾਅਦ
ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਡਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ thinkੰਗ ਨਾਲ ਸੋਚਣ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦੇਵੋਗੇ. ਡੂੰਘੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਸਵੈ-ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ. ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਮੈਨੁਅਲ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਕੈਰੀਅਰ 'ਤੇ ਇੰਡਕਸ਼ਨ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਸੁਣਦੇ ਹੋ. ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਿਪਨੋਟਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵੇਗਾ. ਆਖਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਲਾਭ
ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ knowੰਗ ਨਾਲ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਨੁਕਸਾਨ
ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਗਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਹਿਪਨੋਟਿਸਟ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਜਾਓਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਦੇ ਅਧੀਨ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਸੀਮਤ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ.
ਸਮਗਰੀ
- ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਕੀ ਹੈ?
- ਕਿਹੜੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ?
- ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਦੇ ਕਦਮ
- ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਿਵੇਂ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ?
- ਮੰਜ਼ਿਲ
- ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ
- ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਦੇ ਬਾਅਦ
- ਬਹੁਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
- ਲਾਭ
- ਨੁਕਸਾਨ
- ਪਿਆਰ ਦੀ ਕੁੰਡਲੀ: ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰੇਮ ਕਹਾਣੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
- ਚੇਤੰਨ ਨਾਚ: ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ 10 ਗੁਣਾ ਬਿਹਤਰ ਡਾਂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ...
- ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦਾ ਨੰਬਰ ਅਤੇ ਸੜਕ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ
- ਤੁਹਾਡਾ ਜਨਮ ਫੁੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਪਿਛਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਸੀ? ਤੁਹਾਡਾ ਕਰਮ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ…
- ਏਂਜਲ ਦਾ ਨੰਬਰ 333 ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਰੂਹਾਨੀ ਅਰਥ - ਕਿਉਂ ...