ਤੁਹਾਡੀ ਬੀਅਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

Cu Nta Az Car Contiene Tu Cerveza







ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਾਧਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਆਈਫੋਨ ਵਾਈਫਾਈ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦਾ
ਬੀਅਰ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਕੀ ਬੀਅਰ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? . ਬੀਅਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮਨੋਰੰਜਕ ਰਾਤ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਿਣਤੀ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਖੰਡ ਬੀਅਰ ਦੀ?

ਕੀ ਬੀਅਰ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਬੀਅਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਖਮੀਰ, ਅਨਾਜ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਖੰਡ ਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਖਮੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸੰਸਾਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਵਧੇਰੇ ਤਕਨੀਕੀ ਹੋਣ ਲਈ, ਬੀਅਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਬੀਅਰ ਗ੍ਰੈਵਿਟੀ ਨਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਮੈਸ਼ਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਕੱ liquidਿਆ ਗਿਆ ਤਰਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਬੀਅਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ wort. ਜਦੋਂ ਕੀੜੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਕੀੜੇ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਖਮੀਰ ਨੂੰ ਬੈਚ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬੀਅਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 80% ਫਰਮੈਂਟੇਬਲ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ 20% ਓਲੀਗੋਸੈਕਰਾਇਡਸ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਬੀਅਰ ਦੀ ਅੰਤਮ ਖੰਡ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਗੰਭੀਰਤਾ, ਖਮੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੀਅਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰਸ.

ਬੀਅਰ ਬ੍ਰਾਂਡਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ

ਇੱਕ ਬੀਅਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਿਯਮਤ ਲੇਗਰਸ ਵਿੱਚ 0.35 ਤੋਂ 0.5 cesਂਸ (10 ਤੋਂ 15 ਗ੍ਰਾਮ) ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਤੀ ਪਿੰਟ (0.5 ਲੀ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਨਿਰਮਾਤਾ ਕੁਝ ਬੀਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਖੰਡ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ.

  • ਪਿਲਸਨਰਜ਼ - ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੀਅਰ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ.
  • ਗਿੰਨੀਜ਼, ਸਟੌਟਸ ਅਤੇ ਪੋਰਟਰਸ 0.7 zਂਸ (20 ਗ੍ਰਾਮ) ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਤੀ ਪਿੰਟ (0.5 ਲੀਟਰ) ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬੀਅਰ ਵਿੱਚ ਖੰਡ 12 unਂਸ (0.33 ਲੀ)
ਬੀਅਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ
ਮਿਲਰ ਉੱਚ ਜੀਵਨ0.4 zਂਸ (12.2 ਗ੍ਰਾਮ)/
ਮਿਲਰ ਲਾਈਟ0.1 zਂਸ (3.2 ਗ੍ਰਾਮ)/
ਕੋਰਸ ਦੀ ਦਾਅਵਤ0.4 zਂਸ (11.7 ਗ੍ਰਾਮ)/
ਕੋਰਸ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ0.4 zਂਸ (12.2 ਗ੍ਰਾਮ)0.3 zਂਸ (8 ਗ੍ਰਾਮ)
ਕੋਰਸ ਲਾਈਟ0.2 zਂਸ (5 ਗ੍ਰਾਮ)0.03 zਂਸ (1 ਗ੍ਰਾਮ)
ਬਡਵੇਜ਼ਰ0.4 zਂਸ (10.6 ਗ੍ਰਾਮ)/
ਬਡ ਲਾਈਟ0.2 zਂਸ (4.6 ਗ੍ਰਾਮ)/
ਹੀਨੇਕੇਨ0.4 zਂਸ (11.4 ਗ੍ਰਾਮ)/
ਬੁਸ਼0.2 zਂਸ (6.9 ਗ੍ਰਾਮ)/
ਬੁਸ਼ ਲਾਈਟ0.1 zਂਸ (3.2 ਗ੍ਰਾਮ)/

ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਹਲਕੇ ਬੀਅਰਾਂ ਵਿੱਚ 0.35 cesਂਸ (10 ਗ੍ਰਾਮ) ਜਾਂ 0.18 ounਂਸ (5 ਗ੍ਰਾਮ) ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਤੀ ਪਿੰਟ (0.5 ਲੀ) ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਬੀਅਰ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ

ਬੀਅਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਾਂਗ ਘੱਟ ਕਰੇਗੀ. ਭਾਵ, ਅਲਕੋਹਲ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਗਲਾਈਕੋਜਨੋਲਿਸਿਸ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਨੇਓਗੇਨੇਸਿਸ ਅਤੇ, ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਅਰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਕਦੇ ਨਾ ਵਰਤੋ ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੀ ਬੀਅਰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇਵੇਗੀ.

ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਬੀਅਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਬੀਅਰ ਪੀਣਾ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਸਮੱਸਿਆ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੇ ਜਿਗਰ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਅਲਕੋਹਲ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਰਣੇ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਬੀਅਰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਤੇ ਦੋ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣੇਗਾ. 12 zਂਸ (0.33 l) ਕੈਨ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ!

ਬੀਅਰ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਬੀਅਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਤਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਲਗਭਗ 35 ਫੀਨੋਲਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਪਲਬਧ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹਨ.
  • ਸਿਲੀਕਾਨ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਤਾਂਬਾ
  • ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ (ਪ੍ਰਤੀ ਕੈਨ ਜਾਂ ਬੋਤਲ)
ਕੈਲੋਰੀ102.7
ਪ੍ਰੋਟੀਨ0,8 ਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ5,8 ਗ੍ਰਾਮ
ਖੰਡ0,3 ਗ੍ਰਾਮ
ਪਾਣੀ335,9 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ14.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ74.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 20,1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 31.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 60,1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 120,1 g
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ14.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਮੈਚ42.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ17.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਲੋਹਾ0,1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਫਲੋਰਾਈਡ160,4 g
ਸੇਲੇਨੀਅਮ1,4 μg
ਫੋਲੇਟ21,2 g
ਪਹਾੜੀ31.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਬੀਅਰ ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖੰਡ ਅਤੇ ਐਡਿਟਿਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਅਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬੀਅਰ ਦੀ ਖੰਡ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬੀਅਰ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਬੀਅਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ.

ਵਧੇਰੇ ਚੀਨੀ, ਬੀਅਰ ਜਾਂ ਵਾਈਨ ਕੀ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੀਅਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਾਈਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਸਿਖਰ' ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵਾਈਨ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬੀਅਰ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੀਅਰ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਵਾਈਨ ਲਈ ਵੀ ਇਹੀ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਮਿਆਰੀ ਟੇਬਲ ਵਾਈਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਸਰਵਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਗ੍ਰਾਮ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਾਈਨ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਾਈਨ ਜਿੰਨੀ ਮਿੱਠੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਉਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗੀ.

ਜੇ ਅਸੀਂ ਵਾਈਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਸਮਾਨਤਾ ਵਧੇਰੇ ਅਰਥ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਵਾਈਨਰੀਆਂ ਅੰਗੂਰਾਂ ਨੂੰ ਉਗ ਕੇ ਵਾਈਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਛਿੱਲ ਬਾਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਰੈਡ ਵਾਈਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਉਹ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਿਰਫ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੀ ਫਰਮੈਂਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗੀ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਵਾਈਨ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. . ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਈਨ ਮੇਕਰ ਵਾਈਨ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਖੰਡ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਠਆਈ ਵਾਈਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਸਰਵਿੰਗ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਗ੍ਰਾਮ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਚਿੱਟਾ ਜ਼ਿਨਫੈਂਡੇਲ ਰੋਸੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਤੀ ਪੰਜ ਗ੍ਰਾਮ ਖੰਡ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੀਅਰ ਦੇ ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਬੀਅਰ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਘੱਟ ਹੈ.

ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੀਅਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ੀਰੋ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੂਗਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਾਬਕਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਕਿਉਰੀਸ, ਮਾਰਜਰੀਟਾ ਅਤੇ ਪੀਨਾ ਕੋਲਾਡਾਸ. ਕੁਝ ਮਿਕਸਡ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਵਿੱਚ ਸੋਡਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮਿਸ਼ਰਤ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਸਰਵਿੰਗ ਵਿੱਚ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਡਿਸਟਿਲਰ ਦੁਆਰਾ ਮਿਲਾਏ ਗਏ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਹਿਸਾਸ ਦੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਉੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਜਾਂ ਵਿਗੜਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਖਤਰਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਟਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੀਅਰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜ਼ਰੂਰ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸੱਕਦੇ ਹੋ , ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ? ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਬੀਅਰ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਸ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੈ.

ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੀਅਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਬੀਅਰ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਛੋਟੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਵੋਡਕਾ ਅਤੇ ਜਿਨ ਵਰਗੇ ਲਿਕੁਅਰਸ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਹੀ ਖਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਰਲ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੀਅਰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸੈਂਕੜੇ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਕੁਝ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ -ਨਾਲ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਆਹਾਰ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਲਈ ਲਾਲਸਾ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਬੱਚੇ ਲਈ ਅਲਕੋਹਲ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੀਅਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਪੀਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਮੱਧਮ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਖਾਈ ਹੈ. ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦੀ ਨਿਯਮਤਤਾ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪੱਕਾ ਸੰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਗਿਆ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਖੋਜ ਨੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਦੀ ਨਿਯਮਤਤਾ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸਿੱਟਾ

ਕਿਉਂਕਿ ਖਮੀਰ ਖੰਡ ਤੋਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬੀਅਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਅਪਵਾਦ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਿਰਮਾਤਾ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੀ ਬੀਅਰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਬਾਕੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.

ਸਮਗਰੀ