ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਧਾਰ ? ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ: ਗਰਾਉਂਡਿੰਗ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਚੰਗੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਗਰਾਉਂਡਿੰਗ ਲਈ ਸਿਮਰਨ. ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ…
ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਗਰਾਉਂਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ...
ਹੇਠਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਮਨਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਧਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਮਿਲਣਗੇ.
ਸੁਝਾਅ 1 - ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ, ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਬਣੋ ...
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਬੁਲਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਆਜ਼ਾਦੀ . ਇਹ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਬੇਚੈਨ . ਇਹ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸੁਭਾਵਕ ਅੰਦੋਲਨ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਧਰਤੀ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਗੀ. ਅਸੀਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਸਰੀਰ , ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਯਾਤਰਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ: ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸੱਦਾ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ: ਇਹ ਮੇਰੇ ਵੱਲੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਸੱਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪਾਲਣਾ, ਸ਼ਾਇਦ ਉਦਾਸੀ, ਸ਼ਾਇਦ ਦਬਾਈ ਖੁਸ਼ੀ, ਸ਼ਾਇਦ ਗੁੱਸਾ. ਜੇ ਇਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ:
>> ਨਾਲ 50 ਵਾਰ ਸਾਹ ਲਓ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਮੂੰਹ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ - ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸਾਹ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਆਪਣਾ ਗਲਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੋਲ੍ਹੋ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਗੈਗ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ. ਆਪਣਾ ਗਲਾ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ.
ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਇਓਨੇਰਜੈਟਿਕਸ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਿਮਰਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸੰਕੇਤ 2 - ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਧਰਤੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਛਾਣੋ ਕਿ ਧਰਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਧਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.
ਸੰਕੇਤ 3 - ਧਰਤੀ ਤੱਤ ਦੇ ਚਰਿੱਤਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ
ਧਰਤੀ ਦੇ ਤੱਤ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
- ਧਰਤੀ ਦੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ.
- ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ: 'ਬੈਠ ਜਾਓ.'
- ਅਰਥਿੰਗ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ energyਰਜਾ ਘੱਟ ਲੈ ਆਣਾ. Energyਰਜਾ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਹੈ.
ਧਰਤੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਚਰਿੱਤਰ ਲਈ ਹੋਰ ਕੀਵਰਡਸ:
- ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣਾ.
- ਸਮਾਂ ਵੇਖੋ.
- ਹੋਮਵਰਕ ਦਿਓ.
- ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧੋ.
ਚਾਰ ਤੱਤਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਥੇ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸੁਝਾਅ 4 - 15 - ਧਰਤੀ ਦੀਆਂ ਆਤਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ (ਮਦਰ ਅਰਥ: ਗਾਇਆ)
ਸਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਸਰੀਰ ਧਰਤੀ ਤੇ ਭੋਜਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਧਰਤੀ ਦੀਆਂ ਰੂਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ:
- ਬਸ ਬਾਹਰ ਸੈਰ ਕਰੋ. ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ.
- ਘਾਹ ਤੇ ਬੈਠੋ.
- ਘਾਹ ਤੇ ਦੌੜੋ.
- ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਚੱਲੋ.
- ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੋ.
- ਫੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ.
- ਧਰਤੀ ਵਿੱਚ ਖੇਡੋ.
- ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਦੀ ਰੂਹ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
- ਘਾਹ 'ਤੇ ਲੇਟੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਧਰਤੀ ਸਾਹ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.
- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਦੁਆਰਾ ਕਿਵੇਂ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਜ਼ਮੀਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉ.
- ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲਈ ਪੁੱਛੋ: ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇਲਾਜ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ, ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ ਫੜੋ ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਧਰਤੀ ਦੀਆਂ ਆਤਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ!
ਸੁਝਾਅ 16 - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਭਾਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਧਾਰ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵੀ ਵੇਖੋ:
ਉਪਰੋਕਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਭਾਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ
- ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ…
- ਮਿੱਟੀ ਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ...
- ਕੀਮਤੀ ਪੱਥਰ…
ਸਮਗਰੀ
- ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਗਰਾਉਂਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ...
- ਸੁਝਾਅ 1 - ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ, ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਬਣੋ ...
- ਸੰਕੇਤ 2 - ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਸੰਕੇਤ 3 - ਧਰਤੀ ਤੱਤ ਦੇ ਚਰਿੱਤਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ
- ਸੁਝਾਅ 4 - 15 - ਧਰਤੀ ਦੀਆਂ ਆਤਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ (ਮਦਰ ਅਰਥ: ਗਾਇਆ)
- ਸੁਝਾਅ 16 - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਭਾਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ
- ਪਿਛਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਸੀ? ਤੁਹਾਡਾ ਕਰਮ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ…
- ਤੁਹਾਡਾ ਜਨਮ ਫੁੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਕੰਮ ਤੇ ਚੇਤੰਨਤਾ: ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹੋ [7…
- ਜਦੋਂ ਲੇਡੀਬੱਗ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਉਤਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
- ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ: ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੂਹਾਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?