ਮਾਂ ਦੇ ਘਰ ਰਹਿਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ

ਚਿੰਤਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹੋ ਮੰਮੀ

ਚਿੰਤਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਮਾਂ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

• ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ.
• ਹੈ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਮਝ , ਕਿਉਂਕਿ ਪਹਿਲਾ ਮਹੀਨਾ ਨਵੇਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕੰਮ ਦਾ ਦਿਨ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ .
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਲਾਭ ਉਠਾਓ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ .

1. ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਰਹੋ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਨੌਕਰੀ-ਅਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਬਲਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਨੋਰੰਜਕ ਸ਼ੌਕ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਮਾਰਲਿਸ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਲਾਈ ਦੇ ਸਬਕ ਲੈਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ.

2. ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਸਕੂਲ . ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਫਤਰੀ ਕੋਰਸ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸਸਤੇ, ਪੂਰੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

3. ਨਾ ਡਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਸਿੱਖਿਆ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ.

ਚਾਰ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਪਸ਼ਟ ਸਮਝੌਤੇ ਕਰੋ. ਯਕੀਨਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਧਿਐਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

5. ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਰਹੋ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਾਂਟੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰਾਗ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ. ਬੱਚੇ ਚੱਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵਧੇਰੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੁੰਜੀ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ. ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਰਹੋ!

6. ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਉਹ ਡੇ -ਕੇਅਰ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਮਾਂ ਵਜੋਂ ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ . ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਚੋਣ ਹੋਵੇਗੀ.

7. ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖੋ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨੌਕਰੀ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.

8. ਇਹ ਲੈ ਲਵੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਅਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਨੂੰ ਛੱਡਦੇ ਹਾਂ?

ਜਦੋਂ ਮਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਡੇ -ਕੇਅਰ ਸੈਂਟਰ ਦੀ ਦੇਖ -ਰੇਖ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਸਸਤਾ ਵਿਕਲਪ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਪਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਰਿਵਾਰ ਹੈ ਪਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਾਸ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਏ ਦੇ ਨਾਲ ਛੱਡਣਾ ਚੁਣਦੇ ਹਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ , ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਕੋਲ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਨੁਭਵ , ਜੋ ਤਨਖਾਹ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਏ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਅਤੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪੋਰਟਲ ਮਾਹਰ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਆਨਲਾਈਨ ਸਿਕਿਯਾ, ਜੋ ਅਣਜਾਣ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਏ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਨਰਸਰੀ ਪਰ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਮਾਸ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾ ਕਰਨਾ . ਜਿਹੜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਦਾਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੰਪ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਕੱractਣਾ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਕੁਝ ਵਿਕਲਪ ਹਨ.

ਜਣੇਪਾ ਛੁੱਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਕਰਨਾ

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕੰਮ ਤੇ ਪਰਤਿਆ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਏਗਾ. ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਸੀ ਜਿਸਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਮੈਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਡੇਅ ਕੇਅਰ ਅਤੇ ਦਾਦੀ ਕੋਲ ਲੈ ਜਾਣਾ ਪਿਆ.

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਮੂਰੀਅਲ ਸੀ, ਜੋ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਜਿਸਦਾ ਅਜੇ ਵੀ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸੀ. ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਹਰ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸੀ. ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਸੁਝਾਅ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜਣੇਪਾ ਛੁੱਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਬਣਨ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ:

1. ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਹਫਤੇ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ

ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਤਰਕਪੂਰਨ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ 'ਤਾਜ਼ਾ' ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਪਰ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਉਂ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ 4 ਜਾਂ 5 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਪੂਰੇ ਹਫਤੇ ਲੰਘਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ ਅਰੰਭ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਹਫਤੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

2. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਮੇਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ (ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ) ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ (ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ) ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ

ਮੇਰੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਘਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨੀ ਪਈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਡੇਕੇਅਰ ਸੈਂਟਰ ਲੈ ਆਇਆ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਛੇ ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਇਸਨੂੰ ਚੁੱਕਿਆ. ਨਤੀਜਾ: ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਾਹਲੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਟ੍ਰੇਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤਣਾਅ ਜੋ ਸਮੇਂ ਤੇ ਨਹੀਂ ਚੱਲੀਆਂ ਜਾਂ (ਅਜੇ ਵੀ ਬਦਤਰ) ਅਚਾਨਕ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜਾਮ.

ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਕਿ ਮੇਰੇ ਮਾਤਾ -ਪਿਤਾ ਕੋਨੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਰੱਬ, ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਹੀ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ. ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਘਰ ਜਾਣ ਜਾਂ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਬੌਸ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤੇ ਕਰਕੇ, ਨਵੇਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ.

3. ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਬੈਕਅਪ ਯੋਜਨਾ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਹਾਇਕ ਕੀਮਤੀ ਹਨ. ਮੇਰੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਮੇਰੀ ਬਚਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਮੇਰੇ ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਮਾਂ ਸਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਛੋਟੇ ਮੁੰਡਿਆਂ (ਮਿਆਰੀ) ਜਾਂ ਐਡਹਾਕ (ਜੇ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਮੈਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ) ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਸੀ. ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਡੇ -ਕੇਅਰ ਸੈਂਟਰ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਗੁਆਂ neighborhood ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਗੁਆਂ neighborੀ ਜਾਂ ਸਹਿ-ਮਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, 6 ਵੇਖੋ!

4. ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਾ ਸਿੱਖੋ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਜਾਂ ਬੌਸਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਦੌੜਦੇ ਸੀ; ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਜਾਂ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣਾ ਸਿੱਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹਨ.

5. ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹੋ

ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਅਜੀਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ, ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਛੋਟੇ ਜੀਵ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਸਿੰਗਲ ਸਾਥੀ. ਫਿਰ ਵੀ ਖੁੱਲੇਪਨ ਇੱਕ ਸੰਪਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰਾਹੀਂ ਸਮਝ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਮੇਰੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਮੇਰੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਮੇਰੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਸਨ. ਪਰ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਹ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਸ਼ਾਮ, ਰਾਤ ​​ਅਤੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਵੇਰੇ ਛੇ ਵਜੇ ਛੇਤੀ ਉੱਠਣ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ.

6. ਚਾਈਲਡ ਕੇਅਰ ਜਾਂ ਪਫ ਕਲੱਬ ਰਾਹੀਂ ਜਲਦੀ ਨਵੇਂ BMF ਬਣਾਉ

ਹੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਧੁਨਿਕ womenਰਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਸਮੂਹ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੀਆਂ ਇੱਕੋ ਕਿਸ਼ਤੀ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਯੋਗਾ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਬੀਐਮਐਫ. ਕਿਉਂ ਨਾ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਾਹਰ ਆਵੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ. ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ, ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਦੀ ਧੀ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਉਸਨੂੰ ਖਾਣ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੁੱਕਿਆ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਿਨ ਮੇਰੇ ਲਈ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਕੀਤਾ.

7. ਕੋਈ ਹੋਰ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ

ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਮਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ (ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ) ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਜੇ ਵੀ ਉੱਥੇ ਹੈ. ਜਣੇਪਾ ਛੁੱਟੀ ਸੰਬੰਧੀ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇਗਾ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਹੜੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਡੇਕੇਅਰ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਤਾ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਇਹ ਹਰ ਪਾਸਿਓਂ ਹਰੇਕ ਲਈ ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰਖੋ

ਆਖਰੀ ਪਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਝਾਅ ਨਹੀਂ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ. ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਦੁਬਾਰਾ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ. ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ! ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਸੁਪਨੇ ਵਾਲੀ ਨੌਕਰੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਾਂ ਕਰੋ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੌਂਕਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਕੰਮ ਲੱਭਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਘਟਿਆ ਹੋਇਆ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ.

ਆਪਣੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਮਾਲਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ੱਕ ਜਾਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨੌਕਰੀ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਸਾਰੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬੈਠੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰੀਏ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਾਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!

https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers

ਸਮਗਰੀ

• ਚਿੰਤਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹੋ ਮੰਮੀ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
• ਅਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਨੂੰ ਛੱਡਦੇ ਹਾਂ?
• ਜਣੇਪਾ ਛੁੱਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਕਰਨਾ
• ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਬਣਨ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ:
• 1. ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਹਫਤੇ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ
• 2. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਮੇਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ (ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ) ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ (ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ) ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ
• 3. ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਬੈਕਅਪ ਯੋਜਨਾ ਹੈ?
• 4. ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਾ ਸਿੱਖੋ
• 5. ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹੋ
• 6. ਚਾਈਲਡ ਕੇਅਰ ਜਾਂ ਪਫ ਕਲੱਬ ਰਾਹੀਂ ਜਲਦੀ ਨਵੇਂ BMF ਬਣਾਉ
• 7. ਕੋਈ ਹੋਰ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰਖੋ

• ਜੂਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ ਕਰੀਏ
• ਕੰਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੇਰੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ 5 ਕਾਰਨ ...